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抓住胎儿快速生长期补充营养

时间:2018-05-21|栏目:饮食营养|点击:

我们都知道,胎儿在妈妈肚子里的时候生长速度并不是匀速的,某个阶段可能快一点,有时可能慢一点。在胎儿生长快速的时候,营养补充就变得很重要。如何根据准妈妈的身体变化,来判断出宝宝处于快速生长期呢?

1、准妈妈尿频

怀孕2个月左右是胎儿的第一个猛长期,这个时候很多准妈妈就会出现尿频尿急的现象。可能有的时候喝水并不多,但却总想上厕所,而上厕所后量却不是很大。这是因为胎儿会在这个时期开始分化,身体和四肢逐渐生长发育,从而压迫到准妈妈的膀胱。这个时候准妈妈就要注意补充营养了,千万不要让宝宝在刚开始就出现营养不良。

2、准妈妈呼吸不畅

胎儿会在孕22周左右进入第二个猛长期,这个时候胎儿已经成型了,准妈妈的肚子也会越来越大,甚至整个身体也比之前要胖一圈。此外,准妈妈子宫宫底会开始慢慢上升,然后压迫到准妈妈的肺部,于是就会有呼吸不畅的情况,往往爬个二层就气喘吁吁。

虽然说准妈妈在孕期应该控制体重,但在第二个猛长期还是要多吃些含钙量高的食物。因为这个时期胎儿对钙质的需求是很多的,多吃含钙量高的食物才能使宝宝的骨骼更好地发育。

3、准妈妈水肿

到了怀孕28周的时候,胎儿就会进入第三个猛长期,这也是胎儿发育最快速的一个时期。老话说“七活八不活”也是因为这个时期胎儿的发育已经大好了,如果出现意外怀孕7个月生下来的胎儿也能够存活。而在7个月之后胎儿待在妈妈肚子里的时间就是为了长得更高更壮,准妈妈在这一时期由于身体负担的加重,也会出现不同程度的水肿。

怀孕是一个非常辛苦的过程,从刚开始的孕吐、尿频到呼吸不畅、水肿等等,都是准妈妈要经历的过程,更不要提抓住时间补充营养了。但每次产检完,听见医生说宝宝发育很好,之前所受的煎熬也就值得了。

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