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宫缩来了,准妈妈该怎么做?

时间:2014-10-10|栏目:待产知识|点击:

孕妇进入待产期,就说明即将要分娩了。准妈妈在这个阶段要特别注意是否出现了宫缩的症状。宫缩来了是什么感觉呢?孕妇应该怎么科学的应对它?下面就来一起学习学习吧。

宫缩到底是什么感觉?不规则宫缩出现在怀孕晚期尤其是最后几周内,只要在胎动后,可把手放在自己的腹部,就能感受到不时的变硬。这种宫缩无周期性、规律性,也没有疼痛的感觉。在预产期宫前后缩时并同时伴有疼痛,这才是分娩的征兆。

产妇开始宫缩有时疼痛的部位在腰部,有时在腹部。孕妇千万不要被阵痛吓住,不要紧张。其实来月经时小腹痛的感觉就和不强烈的宫缩一样。

每位孕妇疼痛的强弱也不同,当因宫缩而引起轻微的疼痛时,一会儿就过去了,但疼痛可能会逐渐增强,间隔时间缩短,疼痛时间延长。就如同浪潮一样,阵阵疼痛向下腹扩散,或者下附排便腰酸的感觉。

宫缩是为宝宝出生做准备的,所以这点疼痛不算什么,只要配合医生的工作,练习呼吸操配合宫缩,暂时忍住疼痛,就能顺利度过分娩关。

随着宫缩来的越加频繁,立刻就会迎来揪心的阵痛,孕妇一定要记住用劲憋着,这样就能缩短疼痛的时间。

有一些产妇因为分娩痛、缺乏足够的思想准备,因为耐受能力较差,会被一波又一波的疼痛所击垮,过度叫喊只会过度消耗体力。此时体内大量分泌肾上腺素,导致血管收缩,子宫流量下降或收缩不良,结果会延长产程,甚至造成胎儿宫内缺氧而出现难产。

若在还没有破羊水的情况下,准妈妈可以通过转移注意力,散步来缓解疼痛。这样可减少肌肉及精神紧张来减少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。宫缩出现后,正确的处理方式可以帮到准妈妈哦。

总结:首先,孕妇应做好充分的准备来迎接阵痛,缓解阵痛的方法有很多,可通过分散注意力。面对宫缩,千万不能用不恰当的方式来应对疼痛,可咨询医生,或采取以上科学的方法帮助孕妈妈们减轻疼痛。 

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