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如何解除对分娩的恐惧

时间:2012-01-10|栏目:分娩方式|点击:

很多孕妈妈在享受怀上宝宝的喜悦心情的同时,也在担心分娩时的痛苦,许多准妈妈对分娩都非常恐惧,听别人谈起自己经历的事后,往往出一身冷汗。准妈妈对分娩的恐惧往往贯穿着这个孕期,那孕妇该如何解除对分娩的恐惧呢?

一、正视分娩的恐惧

与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

二、把对分娩的恐惧转移到别的方面

这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

三、掌握与分娩有关的知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:“愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失”。

温馨提示:在怀孕期间,建议孕妇看一些关于分娩的书,了解了整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

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本文标题:如何解除对分娩的恐惧

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