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夏天坐月子的注意事项

时间:2010-08-27|栏目:产后健康|点击:

在这么闷热的夏天坐月子,是一件很让人难受的事情,可是也没有办法。宝宝都出生了,既来之,则安之吧。不过话又说回来,如果你了解了夏天坐月子的注意事项,知道在夏天坐月子的窍门之后,就算在炎炎夏日里坐月子也可以舒服爽乐。

夏天坐月子的注意事项?

(1) 尽早下床活动

通常情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。产后一周内,产妇可以做些轻微的家务活,比方说擦桌子、扫地等,注意时间不要过长就行了。

(2) 保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

(3)尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

(4)特别注意个人卫生

在坐月子时产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多,产妇应该常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发感染。

(5)按时产后检查

产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

(6)不要吹风、受凉

倘若室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

反馈总结:

总的来说,夏天坐月子的注意事项主要有:尽早下床活动,保证吃好、休息好,尽早喂宝宝母乳,注意个人卫生,按时产后检查,不要吹风、受凉这些,除此之外,产妇也应该合理安排产后的性生活,这样才可以在夏天舒舒服服坐月子。

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