注意！孕期不是所有准妈妈都适合运动
更新时间:2026-08-14 14:17:55 栏目: 怀孕期
一般情况下，医生会建议准妈妈在孕期进行合理的运动，尤其是孕后期，运动会增加顺产的顺利度。可是有几类妈妈是不适合在孕期做运动的，大家一起来了解一下吧！
一、患有心脏病的准妈
如果准妈妈患有先天性的心脏病，建议在怀孕期间到心内科做一下预估检查。平时的时候，切记要注意休息不要盲目的运动。不要快步走，这样可能会增加心脏的负担，尤其是在孕后期，严重时可能会导致胎儿缺氧。另外，也要注意不要熬夜，在孕期如果出现心绞痛、心悸的状况，要尽早就医。
二、中央性前置胎盘
所谓前置胎盘说的是孕妈的胎盘的下边到达或已覆盖了宫颈的内口，根据两者之间的距离关系，分为部分性、中央性和边缘性。如果准妈妈在孕期被查出中央性前置胎盘的情况，切记要注意休息，如果出现腹痛或者出血，需要躺好静养，绝对不能运动。
注意：如果医生告知前置胎盘，那么一定要避免贫血，注意补充铁，饮食也要以好消化含膳食纤维为佳，避免便秘，情况不严重可适当走路，但不要运动。
三、双胞胎
怀上双胞胎的准妈妈都是被羡慕的，肚子里有两个宝宝占用一个肚子空间，前期可以适量的运动，孕晚期就尽量不要了。
两个宝宝本来就会增加孕妈的负担，如果大量运动，很容易让准妈喘不上气，且肚子大本来行动就不便，容易摔跤。另外，双胞胎本身就容易早产，如果经常运动会让孩子更早的出生，不利于孩子器官的成熟。
四、有先兆流产现象
如果有此迹象，或者之前有过早产、死胎、先兆流产的经历，在孕期一定要特别注意。尤其是孕早期，切勿做剧烈的运动。
以上4种情况的准妈妈，一定要注意不要进行运动，听从医嘱保护好自己和宝贝的身体健康。
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