孕期如何防止皮肤干燥

更新时间:2026-08-14 13:18:23 栏目: 怀孕期

怀孕后，准妈妈会发生很多的变化，就连皮肤也会变得比以前更敏感。所以，干燥季节来临，准妈妈要对皮肤做一些特别护理。

细心呵护敏感皮肤

使用保湿乳液敷脸时，最好是采用小面积画圆的方式，按摩的时间也要比怀孕之前长一些。同时，不要使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些产品可能会刺激由于怀孕而格外敏感的肌肤。

如果平时要清洗物品的话，最好不要让自己的双手直接接触清洁剂，注意保护手部皮肤。

保湿，保湿，再保湿

在冬季，肌肤保湿是很有必要的。准妈妈最好是经常使用保湿乳液，保持肌肤的光滑；空闲时要多喝水，水能够改善怀孕时常见的皮肤干涩现象。

如果你工作的地点是在密不通风的办公室里，同时天气寒冷，经常开空调的话，最好是能够在办公室放一个加湿器，或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。在工作之余最好是到透气的地方，让皮肤能够呼吸到新鲜空气。

穿着要舒适

准妈妈平时尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，不要穿合成纤维的衣料。很多的准妈妈会穿上裤袜，觉得裤袜会让大腿和小腿更加紧绷。但是，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤由于不能透气而变得干涩无光泽。

准妈妈经常会出现乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果准妈妈可以在穿戴胸罩前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，那么这种瘙痒问题就会好很多了。

摄取营养滋润皮肤

怀孕期间是否获得了充足的营养和肤质变化有着非常大的关系，如果你的皮肤非常干涩，那么不妨多吃一些蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。

准妈妈平时的饮食可以参照孕期食谱，孕期食谱对你自身的健康和胎儿的发育都有利，同时还能保护皮肤。准妈妈在怀孕后的皮肤比往日还要娇嫩，这一来是由于孕期雌激素的作用，二来也是因为摄入了足够营养的缘故。

选用正确的沐浴液

购买沐浴露的时候要选择刺激性小的沐浴液，或者选购孕妇专用沐浴露。

正确地化妆

通常情况下，医生和美容师都建议准妈妈不要化妆，主要是由于大部分的化妆品里都含有铅、汞成分，经常用的话对胎儿不好。不过爱美的准妈妈偶尔为之，化个淡妆也是不要紧的，但是，准妈妈最好是能够使用带保湿成分的化妆品或保养品，同时要及时并彻底卸妆，让皮肤好好透气。

只要准妈妈精心呵护自己的肌肤，在怀孕这个特殊的时期，你的皮肤会变得更加娇嫩的。走在冬天里的你，会像春花般生机勃勃。

避免长时间的紫外线

冬天太阳光不是很强烈，但如果被紫外线长时间照射，皮肤还是会受到伤害，所以防日晒也是很重要的。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，所以要尽量减少暴露在紫外线下的时间。

下面跟准妈妈说说冬季防止紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。主要是由于，一来会容易对你敏感的肌肤造成刺激，二来还会提高紫外线的敏感性。

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