孕晚期如何安全如厕

更新时间:2026-08-14 10:07:16 栏目: 怀孕期

准妈妈到了怀孕晚期，做什么事情都不方便，特别是如厕。当准妈妈出门在外或在公司办公，遇到蹲坑还是坐便是自己没有办法决定的，那么到底怎样才能让准妈妈更好地如厕呢？蹲坑和坐便哪个更适合准妈妈呢？

一、蹲坑or马桶哪个更受准妈妈“青睐”？

每个人的如厕习惯都不一样，如果从小习惯用蹲坑的，可能会不习惯使用马桶，时间长了就会出现便秘。还有的朋友一直不喜欢使用马桶，因为马桶里有水，她们总是害怕便便的时候水会溅上来。同样，习惯了用马桶的人，会认为蹲坑容易累。

不过，大多数的公共场所，大都以蹲坑位为主。因为在大家印象中，公共场合的座便器非常脏，所以蹲坑会更卫生一些。

二、蹲坑or马桶哪个更适合孕期准妈妈？如何安全使用？

1、准妈妈用蹲坑更好？

益处：

（1）蹲着上厕所其实能够锻炼盆骨和脚部肌肉。

（2）蹲坑比较卫生一些，不用担心会不会感染的问题。同时蹲坑也不用担心水溅上来的问题。蹲坑相比于马桶也更容易打扫。

弊端：

（1）孕晚期，蹲着的时候总是会压到肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，造成宝宝出现缺氧的情况。

（2）孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

【准妈妈如厕用蹲坑安全攻略】

虽然，为了不挤压宝宝，用坐便器会更方便些。但有时因为条件所限，如果没有马桶怎么办呢？只能苦练蹲功或者试试其他办法了。那么新妈妈怎么蹲才是最安全健康的呢？

1、下蹲的时候不要一蹲到底，用半蹲的姿势就差不多了。

2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，这样对肚子的挤压少一些。

3、如果长时间蹲厕，可以蹲一会儿后稍微直起身来，放松一下腿部。

4、如果空间条件允许的话，可以加个半身高的椅子，这样手可以撑一会儿椅子，就不会这么累了。

5、如果蹲着太累，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，这样比较方便。

2、准妈妈用马桶更好？

益处：

（1）坐着如厕可以直起腰来，对宝宝也不会产生什么压力。

（2）坐在马桶上，脚没有难受的感觉。

（3）坐得比较平稳，还可以做看会儿书或手机。

弊端：

（1）坐久了虽然脚不麻，但腰会不舒服。

（2）马桶比较脏容易造成感染，特别是公共场所的马桶。

（3）日常护理不便。马桶打扫起来比较不方便，如果水溅到pp上，清洗起来也比较麻烦。

【准妈妈如厕用马桶安全攻略】

孕期机体抵抗力下降，阴道糖分升高，很容易受到感染，从而引发阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎。患病后也不能够随意使用药物，因此，如果感染了炎症就会特别尴尬。因为准妈妈身体不便，多采用坐便。所以，孕期感染的可能性也会增加。

准妈妈一定要做到杜绝感染源，最好是自己有一个独立的卫生马桶。哪怕和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会引起妇科病。一些准妈妈为图省事，只是更换马桶垫，但是马桶的各个位置都是有细菌的，排便过程中，马桶垫也不能完全隔绝。

因此，为了准妈妈和宝宝的健康，最好还是一个人用一个马桶。如果可以的话，准妈妈应该有自己的专用马桶（准妈妈专用座便器），最好是使用专门的移动马桶，这样清洁起来会比较彻底。

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