准妈妈怎样才能平安上班？

更新时间:2026-08-13 02:22:18 栏目: 怀孕期

怀孕了，在这十个月里面，准妈妈充斥着即将要做妈妈的幸福的感觉，也有刚刚怀孕的时候经历的难受的孕吐，不过更多的是各种期待之情，但是很多准妈妈在怀孕之前都是忙于工作的，甚至很多准妈妈的工作都是在上升期的，所以导致了怀孕以后事业也不愿放弃。那准妈妈怎么才能安安全全上班、平平安安回家呢？接下来就给各位准妈妈准备了一些比较适合的小攻略。希望能够对准妈妈有帮助。

上班出发前准备

衣着：根据季节变化穿衣服，准妈妈的身体比怀孕前要虚弱很多。因此一定要注意防寒保暖。夏天准备好一件对襟的衬衫或者针织衫，在空调房时可及时加减。要是冷了就把外套穿上，要是热了就可以脱下来，比较方便。

鞋子：准备一双适合自己的鞋，最好是后跟在3厘米左右的舒适鞋，不要穿高跟鞋，穿高跟鞋容易摔倒，对孩子是不太好的，也不要穿平底鞋，因为平底鞋会让你觉得非常不舒服。

饮水：怀孕本身就会让准妈妈有尿频的感觉，所以要是怀孕的话，最好是不要一次饮大量水，定量的饮水可避免满大街找卫生间的慌乱和尴尬，况且要是忙于工作的时候总是上厕所会非常不方便。

情绪：为自己准备一个好心情，怀上宝宝后的心情总会有一些烦躁和怪异，可是准妈妈一定要好好调节自己的心情，尽量做到不要把烦躁带到工作中来，同事和客户并不会因为你正处于特殊时期而像你的家人一样宠着你，要是你因为你自己的坏脾气让客户和同事觉得不开心而对工作产生影响，那就不太好了。

上班途中须知

步行：“眼观六路，耳听八方”，对身边或者对面急走过来的行人、尤其是要多多注意身边的车子，还有在过马路的时候一定要观察好车辆再走，防止伤及自己和腹中宝宝。

乘车：准妈妈坐地铁或者坐公共汽车上班时，最好坐在车头的位置，这样的位子会比较好，做的时候也会比较稳当，不颠簸。要是你选择打车，最好坐后排，副驾驶是整辆车最危险的地方，同时在紧急情况下，防撞气垫弹出会撞伤你已经挺起的肚子。要是准妈妈平时是自己开车去办公室的话，一定要注意正确佩戴安全带。安全带应该将横带一段箍在肚子和大腿之间，紧贴盆骨，要是觉得不舒服的话，就可以在腰后面放一个靠垫会比较舒服，能够帮助减轻腰背的压力。

上班工作中须知

小心滑倒：写字楼里的地板通常情况下会显得有些光滑，特别是地砖或者木地板上有水的时候会变得更加滑。肚子里的宝宝会使你身体的重心前移，在打滑的地板上行走，其实是非常危险的，如此一来你的身体就会失去平衡，容易滑倒。

小心崴脚：总有一些地方的台阶会让人觉得走起路来不是那么舒服，特别在写字楼的门口处，时不时会有很小的一个台阶，很多人都看不见，身手不那么灵巧的你有一定的可能性会在这种地方崴脚。

不坐转椅：怀孕之后，最好是能够用一把不是转椅、摇椅的椅子坐，摇椅和转椅易让人失去平衡，有时候还会让准妈妈自己觉得非常晕，严重的还会影响肚子里的宝宝。

防辐射：长时间在电脑或者电器前工作的准妈妈，电磁辐射对腹中宝宝产生一些影响，在工作时系一件防辐射围裙是一定要的。

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