一岁宝宝不爱吃饭

更新时间:2026-08-15 23:19:22 栏目: 0-1岁

好像每个宝宝都会有一个厌食期，现实中宝宝总会出现厌食的情况。面对一岁宝宝不爱吃饭、身体每况愈下的情况，爸爸妈妈既是无奈又心焦，恨不得以身代替宝宝把食物食吞进肚子里。现在小编就给父母支支招，帮助各位爸爸妈妈轻松应对一岁宝宝不爱吃饭的问题。

第一招

不要强迫宝宝吃饭。饭量变少了，爸爸妈妈认为这是一岁宝宝不爱吃饭的表现。其实这是一个误区，此时宝宝体格发育的速度比婴儿期减慢了，对食物的需求量自然相对变少，饭量当然会比估计的少。这时父母千万不要因为怕宝宝吃不饱，拼命地给宝宝喂饭，这会让宝宝觉得吃饭是父母的要求是被强迫的事，从而产生逆反心理，结果进食就会从主动转为被动，造成恶性循环。

第二招

宝宝玩时不要喂饭。宝宝玩时总是不愿意吃饭，爸爸妈妈认为这是一岁宝宝不爱吃饭的表现，结果会强迫宝宝吃饭。其实，吃饭不仅仅是嘴巴吃进去再咽下的事，而是一系列全身的反应，正常情况下，人在进食时看到饭菜首先在大脑里引起兴奋，然后在大脑的支配下，使胃肠道系统有节律地运动、兴奋，分泌消化液，才能帮助食物很好地消化吸收。

而宝宝玩的时候，兴趣都集中在玩上面，根本不注意食物的色、香、昧，难以促进食欲，即使是鲜美可口的食物也不能给宝宝留下印象，如果此时强迫宝宝进食，只会对宝宝的消化系统造成负担。

第三招

让宝宝玩得饿了才进食是解决一岁宝宝不爱吃饭的方法。饿是一种生理需求，单纯的宝宝是不会掩饰的，如果宝宝吃边玩，也说明宝宝的肚子确实不太饿，面对这种情况，爸爸妈妈应该态度坚定地把饭菜收走。如果宝宝见状哭起来，可以再给他一次机会进食，假如宝宝无动于衷，就不要再喂下去了。此外，待宝宝真正饿了时，就会老老实实地吃饭了，所以即使宝宝吃得很少，也不要过一会儿就再热给宝宝吃，应该把下一餐饭的时间提前些。

第四招

为宝宝制造一个安静、愉快的进食环境，可以解决一岁宝宝不爱吃饭的问题，让宝宝顺利进食。比如，拿走宝宝的玩具，让宝宝意识到马上就要吃饭了，又或者让宝宝主动参与吃饭的准备工作，如拿小椅子、洗手等，把注意力转移到饭菜上来，又比如吃饭时不要训斥宝宝，如果宝宝已不愿再吃，就不要勉强，也不要把宝宝强按在饭桌小椅子上，拘束他吃饭，以免让宝宝以后一看到饭桌，就没有了食欲。

如果事情有一百种困难，那么就会有一百零一种的解决办法，所以面对一岁宝宝不爱吃饭的情况，各位爸爸妈妈首先不要着急不要灰心，平静下来，找出问题的原因，再针对原因做出应对，从根本上解决一岁宝宝不爱吃饭的问题，让宝宝可以健康发育。

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