10个月的宝宝吃什么好
更新时间:2026-08-14 20:45:09 栏目: 0-1岁
10月的宝宝已经学会爬行，活动量在不断地增加，所以此时宝宝的体力消耗也相对加大，这个时候宝宝就会觉得容易饿，对食物的需求就更加明显了，10个月宝宝的营养食谱有很多，只要妈妈们用心制作，每天都可以做出不同口味的食物给宝宝，让宝宝吃得美味又健康，更能加快宝宝的成长，下面给妈妈们推荐10个月宝宝的营养食谱，不防试试。
水果发糕：
原料:鸡蛋1个 白糖1/2勺 面粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 蜡纸1张 葡萄干2粒 水果1小块 制法:将鸡蛋用力打泡，边打边加糖， 再加入面粉、发粉、牛奶搅拌均匀， 将葡萄干、水果切成小碎块; 在蒸锅内铺一张蜡纸; 将原料倒在蜡纸上’再撒上葡萄干和水果碎块; 上汽后大火蒸30分钟。
白玉土豆凉糕：
原料:小土豆1个 蛋清1个 面粉1勺 发粉少许 白糖1/2勺 蜡纸1张 制法:将土豆削皮切成薄片、用清水浸泡几分钟，将洗净的土豆片放入蒸笼、蒸半小时后制成土豆泥， 将面粉装盘上屉蒸30分钟凉后擀成细粉， 取蛋清加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀; 在小笼内铺一张蜡纸; 将原料倒入笼蒸15分钟。
小肉松卷：
原料:面粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 肉松1勺 制法:将面粉、发粉、牛奶揉匀成面团， 将面团分成3份压扁卷上肉松，上笼蒸熟。
玲珑馒头： 原料:面粉2勺 发粉少许 牛奶1勺 制法:将面粉、发粉、牛奶和在一起揉匀，放入冰箱15分钟取出; 将面团切成3份揉成小馒头， 将小馒头放入上汽的笼蒸15分钟。
两色豆腐
原料:豆腐1/10块 红豆腐(猪血)25克 鸡汤1/2杯 淀粉少许 盐少许 葱末少许 制法:将红白豆腐切成小块放入开水中煮沸捞出入锅，加肉汤、淀粉、葱末放入锅内边煮边搅; 煮至粘稠状后加盐。
鲜肉馄饨：
原料:鲜肉末1勺 盐少许 葱末少许 馄饨皮3片 肉汤1/2杯 紫菜少许 制法:将肉末、盐、葱末拌成肉馅; 把肉馅包在馄饨皮内， 用肉汤煮馄饨最后撒上紫菜。
制法:将豆腐切成细条’黑木耳撕小块; 将猪肉切成细丝用淀粉浆一浆加葱末， 将肉汤、豆腐条、盐、淀粉放入锅内边煮边搅， 煮沸后放细肉丝、黑木耳搅拌， 煮沸后再继续煮3分钟。
豆腐肉丝羹
原料:豆腐1/10块 猪肉4勺(20) 泡黑木耳1朵 肉汤1/2杯 盐200毫克 淀粉1勺 葱末1/2勺
宝宝每个阶段的成长，都离不开妈妈的细心养育和呵护，宝宝的饮食是关系到是否能健康地成长，所以这搭配方面要做到合理，每天制作适合宝宝发育的特点为主的食谱，让宝宝身体更强壮。
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