宝宝睡眠多久最好呢
更新时间:2026-08-14 14:18:03 栏目: 0-1岁
总的来说，宝宝的睡眠时间不是很长。宝宝在睡眠的时间一般不过12小时，很多妈妈都以为是睡眠不是很足。其实每个宝宝的睡眠时间都是不同的，但是有的宝宝能睡14个小时以上，也有的能睡10小时左右。在一般情况下，正常的情况下宝宝睡12个小时左右就算是很正常了，要是宝宝睡觉不到9个小时，那就是睡眠不足，那就要去宝宝医院看看了。
一般白天的睡眠时间没算到睡眠内
很多妈妈以为晚上睡觉的时间才算是总的睡眠时间，不把白天的时候睡觉的时间算到内，理由是宝宝白天每次睡眠都没有超过半个小时，尽管睡两三次，但大多是20分钟就醒了。宝宝总的睡眠时间是指一天24小时内所有睡眠时间的总和，不能只算晚上，不算白天，所以应把白天的睡眠时间计算在内。如果可能的话，尽量减少白天睡眠时间，以便增加宝宝晚上睡眠时间。如果是保姆看护，也要让保姆这样去做。
睡眠时间一般不能减掉吃奶的时间
到了晚上，宝宝吃奶的时候是没有醒过来，这个时候属于睡眠时间，很多妈妈都把这个时间个不算是睡眠时间。每吃1次奶，减半个小时或20分钟的睡眠时间。宝宝吃奶，没有睁眼醒来，处于浅睡眠状态，应该计算在宝宝总的睡眠时间内，不能减掉。
什么才是非正式睡眠的时间呢
宝宝在吃了晚饭后，在脱衣服之前会睡上一会，很多妈妈都不会把这个时间算到睡眠里。无论是小睡，还是大睡，都是睡眠，哪能不把宝宝小睡的时间计算在内呢？
怎么老是感觉宝宝的睡眠时间不足呢
很多的妈妈都说不出宝宝睡了多久，他在睡的时候没有什么规律，所以妈妈都感觉宝宝睡的时间很少。从这点看的出来，宝宝的睡眠时间妈妈们都没有认真的计算过，都是大概的算了下，都以为宝宝的精神状态不是很好，首先想到的就是宝宝没有睡好，其实每个宝宝的睡眠时间是不同，有的时间长，或者时间短，这就是与其他的宝宝不同之处了。
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