宝宝夜哭的解决办法

更新时间:2026-08-14 12:12:47 栏目: 0-1岁

宝宝夜里哭是家长们最烦心的事情了，俗话说“家有夜哭郎，愁煞爹和娘”我也见过隔壁的新家长，对于宝宝的夜哭无动于衷，他们不可能没听到的，因为连隔壁的我们家都听到了。说明这给父母造成了多大的麻烦。都不愿意去管了，但是最终还是不得不起来看。

鉴于这种宝宝“上夜班”的情况，许多家长不堪折磨，其实，也是有方法解决的，宝宝的作息时间是可以进行调整的，只不过需要让宝宝习惯一阵子。

营造夜间入睡环境

让宝宝在夜间水面良好不起夜，最好的方法是“告诉”宝宝昼夜有别，一般情况下宝宝的睡眠时间较长，且睡眠周期比较混乱，没有什么规律可遵循，。起初，想让宝宝养成有规律的睡眠习惯不太可能，但是可以慢慢地让宝宝适应昼夜的更替。夜幕降临，改变白天的“氛围”，睡眠环境应较安静或较暗，帮助宝宝安静下来。

具体的方法就很多了，可以给宝宝洗一个温水澡，再为宝宝进行按摩。睡前让宝宝喝一些奶，这能够起到催眠的作用，让宝宝在晚上大部分时间里睡得安稳，睡前将宝宝用被单裹好，会使宝宝有安全的感觉，利于宝宝入睡。轻轻地拍着他，抚摸他，让宝宝形成条件反射知道这是要睡觉的“信号”。

控制日间睡眠时间，减少白天的哺乳量

虽然宝宝的睡眠时间较长，但是也要稍稍的控制白天睡眠的时间，让宝宝尽量在夜里休息，在白天，宝宝每次的睡觉时间不宜超过3小时，否则夜里的睡眠将受到影响。白天一次不要让宝宝吃得太饱。当然孩子确实需要休息你不要强制制止，给宝宝喂完奶要多逗孩子玩，等宝宝玩累了再睡。

培养良好的入睡习惯

不要过分溺爱孩子，也就是在入睡前通过一些手段，“哄”宝宝入睡，例如，宝宝入睡前，需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚入睡到床上就醒了。这些实际上是“宠”出来的。家长要培养宝宝自己入睡的习惯。不要将利诱与睡眠挂钩。

假如孩子已经被宠坏了，可以通过下面的方法来改变，首先，从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果他哭闹，可以在床边用语言和表情给予安慰，让宝宝哭一会儿再抱起来安慰。然后再放下，宝宝又会哭，不用担心，先放下来，第二次让他哭的时间更长一些，再抱起。反复几次，逐渐延长时间再回应，直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱了，他就学会自己入睡了。

另外家长还需要明眼看清情况，假如孩子是因为生病而哭闹的话，就不要实行以上的小手段了，要及时送到医院就诊，以免耽误病情。另外，在平时的生活当中要加强锻炼，这技能防止孩子因为生病而造成夜哭，也能够让孩子在平时提高睡眠质量。

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