父母要如何助孩子长高
更新时间:2026-08-14 10:27:27 栏目: 3-6岁
每一个父母都希望自己的孩子身材高挑，玉树临风，可并不是每一个孩子的身高都那么令人满意，有很多孩子的年龄往往是与自己的身高不成正比的。这往往急坏了家长，那么，到底该如何办才能让孩子长高呢？
导致孩子身高不足的原因是多方面的。在临床常见的身材矮小原因包括家族性矮小、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全(特纳综合征)、甲状腺功能低下症、宫内发育迟缓、骨软骨发育不全及特发性矮小等。各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育也会产生直接影响，如反复的呼吸道感染和腹泻，会明显影响儿童的生长发育；慢性胃病、慢性肝病、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响儿童身高增长。
当然，除了这些先天性的原因之外，还应该注意平时的营养，在保证孩子科学膳食营养的前提下，科学运动能够促进孩子发育，提高身体素质，增强身体抵抗力。科学的运动还能够调整身体形态，使身体比例更合理，身高更为理想。
运动还会刺激垂体分泌生长激素，促进骨骺骨细胞的生成，使干骨生长，使骨密度增高。经常科学运动，能使肌肉体积和肌肉质量增加，从而提高肌肉的运动速度和耐受力。同时，运动会消耗摄取的多余热量，使身体中的脂肪控制在合理范围。有助于孩子增高的运动有：跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳、跑步。
除此之外，我们还应该注意给孩子测一下身高，及时掌握孩子身高的情况。如果经检查确实需要治疗的话，则宜尽早治疗。研究表明，年龄越小骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感。相反，如果经检测孩子的骨骺已经闭合，那真的就是回天乏术了。
专家建议，家长至少应该每半年给孩子精确测定身高、体重一次，并仔细记录和保存数据。因为这些数字不仅记载了孩子成长的足迹，更反映了孩子在不同年龄阶段的生长状况。
总结：孩子身高的问题是由多方面的原因导致的，这和一个人的家族也是有很大联系的。但是后天的营养是否合理，以及孩子平时的运动量也是有一定的联系的。因此，除了先天性的原因外，父母还应该注意孩子的营养搭配，敦促孩子平时多运动一些。定期给孩子测量身高，如果还不理想，就应该进医院及时治疗了。
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