为了母乳质量，这些哺乳期原则一定要遵守

更新时间:2026-08-08 15:42:45 栏目: 喂养知识

相信很多新妈妈都了解了一些关于母乳喂养、奶水不足如何增加奶量的小知识，当这些小问题都解决的时候母乳质量就变得很重要。下面我们就一起来看看，为了母乳质量在哺乳期新妈妈要遵守哪些原则吧！

1、不要因为害怕疼痛而减少哺乳

很多新妈妈因为对母乳喂养缺乏足够的经验，当宝宝在吮吸母乳时一旦用劲了，就可能让妈妈的乳房很疼痛，有的新妈妈因为接受不了疼痛就会开始抗拒哺乳。

实际上，乳汁的分泌与喂奶的频率是呈正比的，如果哺乳次数减少乳汁的分泌也会减少。所以想要增加奶量，就要让宝宝频繁吮吸给予乳房充分的刺激。如果新妈妈的乳头受伤了，也要采取正确的护理方法。

2、哺乳期不要生气

生气的时候会让乳汁一秒变“毒奶”，因为妈妈在愤怒和紧张的时候内分泌系统会受到影响，使交感神经系统变得兴奋，从而释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也会分泌过多的肾上腺素。这两种物质如果分泌过多的话，会让新妈妈有心跳加快、血管收缩的情况发生，长期的话还会影响到宝宝的生长发育。

3、不要让宝宝含着乳头睡觉

新妈妈哺乳的时候要让宝宝含住乳头和大部分的乳晕，这样能够充分刺激乳房分泌乳汁，先喂一侧的乳房再喂另一侧。但是，一定不要让宝宝长时间含着乳头睡觉。

4、宝宝出生半小时后早吸吮

对于纯母乳喂养的定义指的是在宝宝出生半个小时之内尽早接触母乳，而且不接触母乳以外的任何食物、饮料和水。这样能够强化宝宝的吮吸能力，促使乳腺尽早的分泌乳汁，保证新生儿吃到充足的母乳。

当新妈妈决定了要母乳喂养之后，就希望自身能够注意大细节和小细节。但是同时新妈妈也不要太苛刻自己了，如果确实没有办法进行母乳喂养，人工喂养也是很好的选择。

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