小黄瓜虾仁面

更新时间:2026-08-08 15:40:56 栏目: 喂养知识

材料：面条50克，小黄瓜100克，虾仁5０克。

调料：盐、葱末、高汤（清汤）各少量。

小黄瓜虾仁面的做法：

1、小黄瓜洗净，切片。

2、虾仁洗净，切碎。

3、锅置火上，放高汤（清汤）煮沸。

4、然后转中火放入虾仁、小黄瓜煮三分钟。

5、另起一锅，放水，将面条煮熟。

6、再把面捞出来放入虾仁的锅内，放入葱末和盐即可。

营养功效：

黄瓜中含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质（钾、钙、磷、铁）、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，可以帮助宝宝肌体排毒，对宝宝健康茁壮成长很有好处。

虾仁的营养丰富，其所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍；它的钙含量、镁含量也丰富，其比例恰好是人体吸收钙的最佳比例；同时虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和美都可促进钙吸收；另外，虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A，且肉质松软，易消化，宝宝常吃还有健脑的功效。

适合年龄段：

两岁以上的宝宝

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