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夏天宝宝厌食怎么办？

更新时间:2026-05-19 16:11:47   栏目: 喂养知识

当炎热的夏天一到，爸爸妈妈们就会发现宝宝的胃口大不如前。想尽千方百计让宝宝多吃几口饭，可是往往是徒劳无功。那么，夏天宝宝厌食怎么办才好呢？夏天宝宝厌食的话营养就会跟不上，对宝宝的生长发育十分不利。另外，夏天宝宝厌食还可能会饿坏宝宝的肠胃！！！

在夏天宝宝厌食怎么办？

一，家长树立榜样

所谓“言传不如身教”。宝宝的模仿能力是非常强的，倘若爸爸妈妈们本身的饮食习惯不正常，自然没有理由去要求宝宝遵守定时吃饭习惯。这样也就会造成宝宝夏天厌食的坏毛病了。

二，提高烹调技巧。

烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点。食物色彩、味道的调配也很重要。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，宝宝就喜欢吃。食物还应多样化，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

三，优化饮食环境给

宝宝创造愉快的饮食环境，对宝宝挑食行为，不要施加过多的压力。可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食，看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时，也会有尝试的欲望。进餐的是，要固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

四，多吃含锌食品。

缺锌的话往往容易引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。夏天气温高，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此宝宝在夏季需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品。

五，增加宝宝运动量。

运动促进食欲按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

爱心小贴士：

其实，零食小吃是造成许多宝宝夏天厌食的重要原因。给宝宝吃零食可以，可是千万不可以太多。比方说一些可乐呀，含奶油较高的冷饮，活火山各色各样的饮料，巧克力，泡泡糖等，对宝宝胃口影响很大，容易造成夏天宝宝严重，最好是不吃或者少吃。

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