营养过剩不利于宝宝健康

更新时间:2026-05-19 15:16:40 栏目: 喂养知识

爸爸妈妈们在给宝宝安排饮食的时候，应该特别考虑到宝宝的营养问题，应该根据宝宝身体的实际情况，选择有营养的食物，要考虑到各方面的营养素是否均衡，这样宝宝就更容易吸收。饮食量过少，或是营养素供给不足都是相当不利于宝宝的健康成长。而营养过剩，供给过多有时候也是不好的。专家认为，营养过剩不利于宝宝健康。

为什么营养过剩不利于宝宝健康？

一，蛋白质过多

蛋白质摄入后，经消化、代谢便产生氮，经过肾脏由小便内排泄。肾脏的排氮量是有一定限度的，过多则不能负担。而且婴幼儿肾功能尚未发育完善，遇气温过高或孩子发烧、呕吐、腹泻时，体内水份不足，小便少，可出现高氮血症，表现为嗜睡、少尿、无尿、惊厥、甚至昏迷。长期蛋白质摄入过多会引起高血压。

为了预防蛋白质过多，提倡母乳喂养。人工喂养儿的每日蛋白质摄入量，以每公斤体重计算不超过3~4克。如及时添加辅食，每日最多保持1000克牛奶量已能满足营养需要，但要注意供给足量水分。

二，碳水化合物过多

小儿过多吃食糖(精制的碳水化合物) 后，除满足正常的代谢需要外，其余都将转化为脂肪而存于体内，结果也会发生肥胖病和心血管疾病。

三，脂肪过多

过多地给小儿食入脂肪，易造成小儿肥胖，使心脏负担过重，而发生心血管疾病。一般说来，儿童在1岁内摄入脂肪过多，大多将在成年时患心脏病。因此，小儿时肥肉等食品应少用。

四，食盐过多

烹调中所用的食盐在化学上称氯化钠，其中氯离子和钠离子经代谢后，也通过肾脏随小便排出。食盐过多，可造成盐中毒，小儿常出现烦躁不安，长期食盐过多，可导致高血压。

家长在给小儿烹调中，要注意食盐不宜放得过多。有腹泻呕吐时，应用淡盐汤补充水分，通常用一克食盐加入一大碗(两玻璃杯)水，或稀释的生理食盐水。

五，维生素过多

适量地补充维生素，对维持人体的正常代谢及促进小儿生长发育起着一定的作用。但是盲目地给孩子服大量的维生素，对小儿机体是有损害的。

反馈总结：

从以上我们可以知道，营养过剩主要可以分为蛋白质过多，碳水化合物过多，脂肪过多，食盐过多，维生素过多这五个方面。而脂肪过多宝宝容易患心血管方面的疾病。碳水化合物过多容易出现肥胖病，食盐过多容易导致高血压，维生素过多对宝宝的机体也是有一定损害的。因此，爸爸妈妈在安排宝宝饮食的时候，也要注意防止宝宝出现营养过剩的问题。

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