三岁以下孩子不要喝茶

更新时间:2026-05-19 15:10:46 栏目: 喂养知识

茶对孩子的身体有益，但如果经常给孩子喝茶或喝浓茶，甚至凉茶，就会对他们的健康产生一定的影响。三岁以下的孩子更不宜喝茶，茶会导致孩子贫血，茶中鞣酸与肠胃中的铁质化合，会变成不溶解的物质。

北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋，而婴幼儿的身体正处于发育阶段，各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成年人那样进行有效的调节，所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大，如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响睡眠，进而影响发育。

北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民则强调，茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等，因而，孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。

茶是我们非常喜欢的饮品，几乎我们生活中每天都要喝茶，但要注意茶并不适合孩子引用，给孩子选择合适的饮品是很重要的。

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三岁以下孩子不要喝茶

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