准备夏季受孕的你一定要注意的五个问题

更新时间:2026-08-14 14:15:52 栏目: 孕期保健

为了生一个活泼健康的宝宝，备孕妈妈们一直在寻找最佳的受孕季节。专家认为受孕在5-10月份之间比较合适，那么在次年宝宝出生就可以到户外享受阳光浴了。

对于妈妈们一直在寻找的最佳受孕季节，一些专家认为在5-10月份之间受孕比较合适。若你在七八月份受孕，那么在次年的四五月份分娩，六月份满月，宝贝就可以抱到户外享受阳光浴了。

1、天气闷热调理好心绪很重要

夏季天气闷热，食欲较差，情绪烦躁，休息不好，这些都会影响胎宝宝的正常生长发育。准备怀孕前营养均衡合理很关键，应该多吃些蔬菜、水果和鱼肉等营养清淡饮食，也可以帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天由于天气炎热，出汗较多，所以冷饮、瓜果蔬菜等凉性食物成了大家的主食，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。但是如果这些食物未洗干净或已变质，很容易引起胃肠道感染性疾病，轻者会有腹泻、呕吐的症状，重者则会出现高热、脱水及电解质紊乱，这就需用抗菌素等药物治疗，这些情况都会对胎儿产生不良影响。因此，在夏季孕妇对饮食卫生一定要重视，尤其是瓜果蔬菜，一定要洗净干净。

在饮食方面：水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物）的细菌和有害微生物会导致流产或者死胎，所以孕妇最要远离。还有，火锅、烧烤也是需要孕妇躲避的。大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，那些是人们用肉眼看见的。我们在吃火锅时，为了尝鲜把鲜肉片放到汤中只稍稍一烫即进食，但是这种短暂的加热并不足以杀死肉片细胞内的弓形虫虫卵，其幼虫可穿过肠壁后随血液扩散至全身。

3、注意每天起居要规律

熬夜晚睡成了夏天人们的常规，但不我们不知道睡眠不足不利于精子及卵子的活力。因此，每天的起居要规律对准备受孕的人来说也是很重要的。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，跟夫妻俩的性生活规律也有关系，一般以每周2次为宜，最好选择在排卵期内同房。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活 1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，也会影响受孕的良好心境。再之，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此为了怀上健康的宝宝应该避免在恶劣的天气里受孕。

小编温馨提示：

在一天之中的“性福时刻”受孕是最好的。国外研究显示：人类的“性福时刻”在下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。

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