火爆孕妇易便秘 水梨椰子清热又润肠
更新时间:2026-08-14 13:20:47 栏目: 孕期保健
中医师表示，便秘是怀孕妇女的常见问题，尤以怀孕后期至产前阶段最为明显。若便秘或排便不畅，是因胎儿块头太大压迫肠道所致，通常散步和走路是较好的改善方式；但绝大多数孕妇是因荷尔蒙变化造成便秘，建议从体质调理和改善，即使是吃水果，也要留意属性是否与自己的体质相符。
孕妇宿便大解放！润肠药材谨慎用
至于中药调理部分，临床针对一般人开立的大黄、枳实、厚朴等润肠药，虽有刺激肠道蠕动的作用，但对孕妇却是个危险的大地雷，稍微过量就可能刺激子宫，影响胎儿和母体健康。此外，其他滋润肠道效果相对较安全的柏子仁、火麻仁等种子类药材，也要在中医师评估下少量使用。
火爆孕妇易便秘水梨椰子清热又润肠
虽然水果的纤维含量高，具有刺激肠胃蠕动、润肠通便的作用，但若怀孕前就偏向燥热体质的女性，怀孕后体质会越发燥热，特别容易有火气大、严重便秘的情况，且易合并牙龈肿痛、口干舌燥、简单动一动就流汗等不适。
这类燥热体质的孕妈咪，水果应以凉性的奇异果、水梨、椰子、西瓜等为优先选择，可清热生津、滋润肠胃，进而改善便秘。
头晕孕妇排便差补血樱桃调理肠功能
而本身属于气血虚弱体质的女性，怀孕期间若常便秘合并贫血、头晕、疲劳甚至轻微手脚冰冷等症状，临床多由中医师评估身体状况，酌以生地、麦门冬、玄蔘、当归等补血药调理体质，促进肠道的正常代谢，但补血药不可多用，特别是接近临盆期更要避免，因此不建议民众自行购买食用。水果部分，则要避免西瓜、水梨等凉性食材，改以温热属性或含铁量丰富的葡萄、樱桃、龙眼、荔枝和榴槤等水果替代。
黄慧娟中医师强调，无论是哪一种体质，怀孕妈妈饮食应遵行营养均衡和食材多样化的原则，每天水果摄取2至4份且多种水果轮流吃，才能补充各种营养素和膳食纤维。此外，不可因水果高纤而吃过量，以免摄取糖份太多，反而增加肥胖机率；肾脏代谢功能差的孕妇，应避免摄取高钾水果，以免增加肾脏的负担。
本文由育儿网（http://www.yuerzhishi.com/）小编编辑整理
上一篇 : 孕妇中暑可以刮痧吗？
下一篇 : 怀孕多久会有恶心呕吐等早孕反应
-
有胎心胎芽后胎停的几率是不是很小？
› -
怀孕的人千万不能碰哪些食物？
› -
九个最准怀男孩胎梦 这几个梦可能是怀男孩的征兆
› -
女子同房到怀孕图解
› -
孕妇脚肿是什么原因
› -
怀孕各阶段胎儿发育1-40周的3D变化图
›
SQL Error: select title,titleurl from ***_ecms_newst where classid=14 ORDER BY id DESC LIMIT 6 -
下雨天的心情经典句子适合发朋友圈的短句 (56条)
› -
污污的文章让人起反应的句子500字 (56条)
› -
正能量的句子 人生感悟 努力工作 (56条)
› -
眼前是一条清澈的小河把句子写具体 (56条)
› -
微信拍一拍搞笑后缀的句子怎么设置 (56条)
› -
感谢老师对孩子的教育和辛苦的句子 (56条)
› -
up-country
› -
econ
› -
bbb
› -
gogo
› -
1.2.3yellow
› -
foobar2000
› -
广东疫情最新新增/广东疫情最新新增数据
› -
广东新增20例本土确诊病例（广东新增10例本土确诊病例轨迹）
› -
德克萨斯州流感A型与新冠病例双双攀升，疫情再添隐忧
› -
薏米可以和绿豆一起煮吗
› -
排骨汤怎么炖最有营养
› -
卷发棒卷发教程视频
›
友情链接
WhatsApp网页版 · 灯塔一闪，桌面上的对话便有了方向 | WhatsApp网页版 · 雪线上的清晰边界，会话不再互相打扰 | WhatsApp网页版 · 沙漏翻转，待办会话按优先级重新排列 | WhatsApp网页版 · 琥珀里封存的旧消息，此刻重新温热 | WhatsApp网页版 · 晨雾漫过键盘，远方的问候刚刚醒来 | WhatsApp网页版 · 潮汐涨落之间，对话自有来回的节奏 | WhatsApp网页版 · 雁阵南飞，团队消息排成整齐的航线 | WhatsApp网页版 · 风铃轻响，新消息恰到好处地落下 | WhatsApp网页版 · 青瓷碗中茶香未散，字句慢慢斟酌 | WhatsApp网页版 · 麦浪翻涌，收获的是一条条落地的答复 | WhatsApp网页版 · 掌心露台，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心暮色，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心青石，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心晴空，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心琥珀，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心雁阵，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心麦田，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心苔痕，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心沙漏，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心晨雾，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心星轨，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心银杏，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心潮汐，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心溪桥，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心瓷白，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心星火点亮桌面的第一束光 | WhatsApp网页版 · 掌心港湾，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心帆影，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心麦浪，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 掌心橘灯，落座续写未完的句子 | WhatsApp网页版 · 湖光微澜，键盘上荡开一圈圈回应 | WhatsApp网页版 · 松涛阵阵，长文在屏间徐徐成形 | WhatsApp网页版 · 瓷白屏上，字迹干净得像刚落的新雪 | WhatsApp网页版 · 萤火点点，群聊里亮起温柔的记号 | WhatsApp网页版 · 虹桥横跨两端，字句从此不再孤单 | WhatsApp网页版 · 星光交汇之处，灵感与知己欣然相逢 | WhatsApp网页版 · 霜叶落窗台，旧对话被重新点亮 | WhatsApp网页版 · 云阶之上，跨洋对话一步步靠近 | WhatsApp网页版 · 竹影摇曳，窗口里的回话清凉如许 | WhatsApp网页版 · 露台上的晚风，把未说完的话吹进对话框 | WhatsApp网页版｜云阶之上，跨洋对话一步步靠近 | WhatsApp网页版｜港湾泊岸，远行的对话终于靠了岸 | WhatsApp网页版｜银杏叶落满桌，秋天的会话金黄而从容 | WhatsApp网页版｜星轨划过夜空，多线程会话各行其道 | WhatsApp网页版｜湖光微澜，键盘上荡开一圈圈回应 | WhatsApp网页版｜风铃轻响，新消息恰到好处地落下 | WhatsApp网页版｜苔痕上的细字，像慢慢长出的信任 | WhatsApp网页版｜露台上的晚风，把未说完的话吹进对话框 | WhatsApp网页版｜松涛阵阵，长文在屏间徐徐成形 | WhatsApp网页版｜溪桥流水声里，短讯汇成一条长河 | WhatsApp网页版｜雁阵南飞，团队消息排成整齐的航线 | WhatsApp网页版｜麦浪翻涌，收获的是一条条落地的答复 | WhatsApp网页版｜暮色四合，最后一条消息也被温柔收纳 | WhatsApp网页版｜瓷白屏上，字迹干净得像刚落的新雪 | WhatsApp网页版｜雪线上的清晰边界，会话不再互相打扰 | WhatsApp网页版｜月光落入对话框，字句皆是久别重逢 | WhatsApp网页版｜琥珀里封存的旧消息，此刻重新温热 | WhatsApp网页版｜沙漏翻转，待办会话按优先级重新排列 | WhatsApp网页版｜萤火点点，群聊里亮起温柔的记号 | WhatsApp网页版｜帆影渐近，海外同事的消息终于入港