准妈妈度夏应注意5个事项
更新时间:2026-08-14 12:16:30 栏目: 孕期保健
更新时间:2026-08-14 12:16:30 栏目: 孕期保健

人们常说,十月怀胎。虽然实际足月妊娠通常是9个多月,但如此长的怀孕期,仍使大部分孕妈妈不可避免地要经历夏季妊娠阶段。夏季天气炎热,孕妇合理安排好自己的生活将使整个妊娠期更为健康、愉快。
为满足妊娠期间孕妇和胎儿生长发育的需要,孕妇基础代谢率自妊娠中期逐渐增高,新陈代谢加快,产热也较常人增加,体温约增加0.5℃。
在夏季炎热的环境中,孕妇更易感觉炎热、多汗。因此,孕妇在夏季首先要注意的是防暑、降温。
孕妇过夏天5个注意事项
1.要注意室内通风,用电风扇时不要直吹身体;
2.用空调时,不要将空调的温度调得太低;避免中午气温过高时外出,以免中暑;
3.尽量多喝开水,少吃冷饮。
4.其次,炎热的气候也会影响人的食欲,孕妇可结合自己的口味爱好,尽量将饮食调得清凉、可口,并多吃蔬菜和水果。而且要做到勤洗澡、勤换衣,保持身体清洁。
5.洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴,以免盆浴时水中的不清洁物或有害的细菌通过阴dao而引起上行性感染。
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