孕期补充维生素可帮助钙吸收
更新时间:2026-08-14 20:31:42 栏目: 孕期保健
更新时间:2026-08-14 20:31:42 栏目: 孕期保健
怀孕之后,孕妇需要补钙,为了增强钙的吸收,孕妇怎么吃才好呢?维生素D是一种脂溶性维生素,它可以影响钙的吸收,而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质。如果人体内的维生素D供应量较少,则从食物中吸收的钙也减少。
因此人体不得不从骨骼中获取钙来维持血钙浓度。维生素D可分为两种,维生素D2和维生素D3。维生素D3主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。所以,如果能充分接受阳光的话,自身合成的维生素D3就基本上能满足生理需要了,另外,维生素D3还可来自动物性食物,如肝类,尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富。维生素D2来源于植物性食物,酵母、蕈类等含量较多。
缺乏维生素D可使孕妇发生骨质软化、骨盆畸形,缺乏维生素D可使胎儿的牙齿萌出和骨骼钙化受到明显影响,严重者可发生先天性佝偻病。孕妇摄入适量的维生素D对健康有益,在补钙时适当补充一些维生素D可以帮助钙的吸收,但是,如果过量服用维生素D则可引起胎儿高钙血症,造成主动脉和肾动脉狭窄,高血压和智力发育迟缓等。
上一篇 : 怀孕早期要特别注意药物对胎儿的影响
下一篇 : 孕妇如何科常补钙?
有胎心胎芽后胎停的几率是不是很小?
›怀孕的人千万不能碰哪些食物?
›九个最准怀男孩胎梦 这几个梦可能是怀男孩的征兆
›女子同房到怀孕图解
›孕妇脚肿是什么原因
›怀孕各阶段胎儿发育1-40周的3D变化图
›下雨天的心情经典句子适合发朋友圈的短句 (56条)
›污污的文章让人起反应的句子500字 (56条)
›正能量的句子 人生感悟 努力工作 (56条)
›眼前是一条清澈的小河把句子写具体 (56条)
›微信拍一拍搞笑后缀的句子怎么设置 (56条)
›感谢老师对孩子的教育和辛苦的句子 (56条)
›up-country
›econ
›bbb
›gogo
›1.2.3yellow
›foobar2000
›广东疫情最新新增/广东疫情最新新增数据
›广东新增20例本土确诊病例(广东新增10例本土确诊病例轨迹)
›德克萨斯州流感A型与新冠病例双双攀升,疫情再添隐忧
›薏米可以和绿豆一起煮吗
›排骨汤怎么炖最有营养
›卷发棒卷发教程视频
›