新生儿晚上睡不着怎么回事，怎么办才好？

更新时间:2026-05-26 06:08:23 栏目: 新生儿

新生儿晚上睡不着，多数跟环境因素如环境嘈杂、环境温度不适宜、襁褓过松或过紧，自身需求如饥饿、大小便未得到及时清理，疾病因素如消化不良有关。
1.环境因素：新生儿刚出生时分不清白天和黑夜，若环境嘈杂、温度过高或过低，襁褓过紧或过松，可影响新生儿晚上不睡觉。新生儿睡眠，需要暗一些的环境，如同母体子宫，会有安全感，要创造一个安静以及紧致的环境。
2.自身需求：如果母乳不足，宝宝吃不饱，就会频繁惊醒起来吃奶；如果有大小便刺激宝宝的屁股，让宝宝感觉不适或尿不湿更换的不勤快，都有可能会导致孩子在睡眠当中惊醒。
3.疾病因素：如果宝宝胃肠道消化吸收不好，消化不良引起腹胀、腹痛，也容易造成夜间睡眠不好。
新生儿在出生的第一年内，正常情况下，平均每天睡眠的时间约十二到二十个小时，比成年人的睡眠时间多很多。

新生儿晚上睡不着怎么回事，怎么办才好？

当新生儿还在妈妈肚子里的时候，是不知道白天与晚上的区别的。但是新生儿出生后就面临了昼夜的问题，成人在生活和工作中习惯了夜伏昼出，白天工作，晚上休息，所以爸爸妈妈都希望新生儿的生物钟能与父母作息时间相配合。但实际上情况却不是这样。

很多新生儿晚上不睡觉，哭闹着要大人抱，多为心理因素，是成长阶段会遇到的问题，随着新生儿的身体的发育，他想要跟爸爸妈妈玩耍，只是新生儿选择的时间正是大人要睡觉的时候。新生儿半夜不睡觉对父母而言是很伤神的。

为了新生儿及爸爸妈妈都能休息好，一定要将新生儿夜晚不睡觉的习惯尽早改过来，把新生儿的生物钟调整过来，家长可以利用下面的方法逐步进行：

1、白天尽量不要给新生儿睡觉

白天爸爸妈妈可与新生儿玩耍，或者让新生儿待在光线充足的地方，让新生儿不容易入睡;到了晚上就尽量把房间的灯光调暗，保持安静，使新生儿尽快睡觉。

2、置之不理

新生儿夜晚不睡觉，哭闹不止，只要确定新生儿没有不舒服，是属于情绪性的哭闹，想要人抚慰时，父母可置之不理，但要静静地在旁边观察，待新生儿哭累了，自然就会睡觉。经过一段时间后，新生儿会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，就是睡觉的时候。父母只要坚持，就可以改变新生儿夜晚不睡觉的习惯。

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