宝宝辅食添加顺序

更新时间:2026-05-26 05:03:03 栏目: 婴儿期

为了使妈妈们更直观明了地掌握辅食添加顺序

宝宝辅食添加顺序

可以参照下列“辅食添加时间表”：

6个月时，辅食为流食和稀软的泥糊为主，如米粉、米糊，水果羹、蔬菜羹等，这时宝宝的吞咽能力在发育。

7个月宝宝处于蠕嚼期，适合质地较厚的辅食泥糊，如水果泥、蔬菜泥、土豆泥、胡萝卜泥等。

8个月宝宝辅食为碎末状，开始添加蛋黄，像蛋黄泥、烂面条、软粥、蔬菜泥丸、肉泥等。

9-10个月的宝宝处于细嚼期，可以自己用勺子了，进一步锻炼咀嚼能力。辅食要以颗粒状、半流食、软粥、软米饭等为主；一些蒸糕、鱼肠等也非常适合宝宝吃哦！

11-12个月的宝宝，处于咀嚼期，出的牙齿有6-8颗啦！可以进一步锻炼小手的精细动作，锻炼宝宝自主进食，辅食需要大颗粒，进一步锻炼咀嚼能力。推荐辅食，推荐辅食：虾仁、猪肉末、大颗粒蔬菜水果、豆腐肉丸子、蒸饺、馄饨、饺子等。

12-18个月宝宝的行为能力，咀嚼，辅食小块状，可吃盐、糖、全蛋，及坚果、芒果、菠萝等致敏性高的食物，可以让宝宝和大人一起做面食。推荐辅食：全蛋、五谷杂粮豆浆、无刺鱼块、小排骨、小面点、饭团之类

18-24个月宝宝的行为能力，辅食切块，断奶，尝试像大人一样吃饭。推荐辅食：各类奶制品、创意餐，辅食更讲究搭配和口感。

宝宝辅食添加顺序

24-36个月宝宝的行为能力，开始尝试像大人一样吃饭啦！

要注意的是，辅食添加：

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物，观察3-7天，没有异样，再添加新的食物。

3、1岁以内宝宝，辅食不要添加盐、糖等调味品。

宝宝辅食添加顺序

宝宝一天吃几顿辅食？

每天辅食顿数和参考时间

6个月

1顿(上午10点左右)

7-9个月

2顿(上午10点左右/下午3点左右)

10-12个月

2-3顿(尽量接近大人用餐时间)

1周岁以上

3顿(尽量配合家庭用餐时间，培养孩子规律作息习惯)

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