催乳“三十六计” 奶水涌泉般流出

更新时间:2026-08-14 19:16:09 栏目: 母乳喂养

越来越多妈妈知道母乳是宝宝最好的口粮，可越来越多的妈妈发现，虽然自己愿意接受因哺乳而变形的身材，可奶水却不争气了。不管自己如何努力，但却还是无法满足宝宝的“一日三餐”。

奶水不足怎么办？如何才能让奶如涌泉，宝宝从此能天天吃“饱饭”呢？催乳，小编教你“三十六计”，保准从此奶如涌泉，宝宝怎么喝也喝不完。

宝宝第一次"开工"

当医生走到我的病床前时，他说："你是顺产，差不多3个小时后就可以让孩子吸奶了，虽然一开始抽得有些疼，但是为了孩子就忍忍吧，等一下抽得乳腺畅通了，就开始下奶水了。"

于是，婆婆将小宝宝抱到我面前，她本能地用自己的小嘴含住乳头，开始用力地抽动，因为还没有下奶，我能明显地感觉到宝宝抽动时的费劲，怪不得人们形容办一件事情费劲时，常说"连吃奶的劲都使上了"。我想，宝宝就是正在进行着一项刚出生就面临的"工程"，然而回馈她的口粮却少之又少。

贴心婆婆的花样催乳餐

出院后，奶水也并不是很好，抽出来的一般都是清奶，量还不够宝宝吃，常常将宝宝饿得嗷嗷哭。最受累的就是婆婆了，白天伺候我吃饭，晚上还得起来给宝宝冲奶粉，导致睡眠严重不足。但在这样的情况下，婆婆还是细心体贴地照顾着我们娘俩。

每顿饭都做得很讲究，月子里不能吃咸的东西，炒出来的菜没滋没味的，她便变换着花样给我做，丝瓜炒鸡蛋、花生煮猪蹄、鲫鱼豆腐汤……不仅可以增加营养，还都有催乳的功效。

后来，她听说，馒头皮影响下奶，于是，吃饭时候，她总是会将已经扒好皮的馒头递给我……虽然，奶水并没有因此而丰沛，但是，婆婆对我无微不至的照顾让我更加切实地感受到爱，一股股暖流涌动在心间。

苦思冥想催乳计

因奶水在出了月子后，也没有多大的改善，婆婆又给我出了一招--半夜起来喝水！本来就不喜欢喝开水，何况还得半夜起来喝。于是，婆婆便想出来给我做一锅豆浆，夜晚孩子起来吃一次母乳后，我就喝上一碗，甚至是2碗。

说实话，这一招挺管用的，一般孩子隔三四个小时就会喝一次奶，从晚上20点躺下的话，12点就需要起来喂一次，凌晨4点的时候再喂一次，可喜的是喝了豆浆就能供应到天亮了。可悲的是，我一躺下，就能听到肚子里的豆浆在翻涌。

后来，婆婆外出听说了一个下奶的秘方给我用了5次，奶水就明显增多了，也能供足宝宝的饭量。这里，将这个秘方公布一下：用动物油（猪油）在锅里加热，然后放进2～3勺的红糖熬汤，待到滚烫时加入适量的开水。

滚至3分钟后往水中加入3～4个鸡蛋，大约5分钟后，关火即可。放凉到不烫口时喝完就可以了。5次为一个疗程。就这样，试了这个小偏方后，我晚上再也不用起来喝豆浆了，喂完奶后，直接倒头就睡。不仅解放了我，也解放了婆婆，她也可以踏实地睡个安稳觉了。

不急不躁是为"上计"

其实，事后想想，在哺乳的过程中，还是有很多乐趣的，虽然在这个过程中有过焦虑、有过着急、有过心烦，甚至想过放弃，但是这些都会随着时间慢慢消失。一开始的时候，请不要过于着急，慢慢来，给孩子一点时间，给自己一点空间，相信坚持就是胜利！

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