由于宝宝本身就比较娇嫩，特别是它的脾胃尤其娇嫩，喂养的不当，冷暖的不调，照顾的不适等等，都能让宝宝轻则吃饭不香，奶量减少，重则疲倦少言，甚则腹痛腹泻，影响宝宝的生长发育。那又该如何让宝宝平安度过这个酷暑，清凉一夏呢？
一、夏天爱吃冰棍！冷饮选择很关键

1 、冷饮吃错，甚至影响智力发育

炎热的夏季，吃根凉爽的冰棍雪糕，甜滋滋、凉丝丝的感觉那个叫舒服啊！这是每个宝宝的最爱。其实每个宝爸宝妈心里都跟明镜似的，都知道过食冷饮会伤了宝宝稚嫩的脾胃，不仅会影响宝宝的食欲，影响宝宝的消化和吸收，导致腹泻，严重的还会影响宝宝智力的发育,因为在胃肠道里有第二个大脑中枢，叫腹脑（胃肠神经系统），能感知各种信息，对各种信息做出反馈，过食生冷，会导致该系统的紊乱，使宝宝变得迟钝。

可在这酷暑难耐的日子里，不让宝宝享受一下清凉滋润的感觉也不现实啊！那么针对宝宝这一喜爱，宝爸宝妈要运用智慧来帮助宝宝，既能在炎炎夏日给宝宝解解馋，还能保护宝宝娇嫩的脾胃。所以，有针对性的选择适合宝宝吃的冷饮显得格外重要。

2 、细说冷饮制品

a) 冰激凌

冷饮市场无外乎三大类产品：冰激凌、雪糕、冰棍。冰激凌都是以奶粉、奶油、砂糖、淀粉、香草等原料制作的。口感越细腻，味道越香甜的冰激凌，那么脂肪的含量就越高，实际上年幼的宝宝是需要一定有益的脂肪的。如果宝宝超重，可以选择脂肪含量低一些的冰激凌。但有一种冰激凌，是宝爸宝妈要尽可能避免选择的。这就是用植物油代替乳脂制作的冰激凌，这种植物油是反式的，对身体百害而无一益。因此，在选购时看清食品标签非常有必要。

b) 雪糕、冰棍

雪糕呢，有着各种造型，拿在手里，吃在嘴里，美在宝宝心里。它是以奶粉、鸡蛋、淀粉、砂糖、香草、麦芽粉等原料制作的。宝宝也可以适当吃一点。冰棍则不然，虽然很多宝宝都特别喜爱，是因为它给人的冰爽感觉更明显，但它主要是以砂糖、淀粉、饮用水、香精、果汁、果酱等原料制作的。如果我们对它层层解析的话，其实只是一块名副其实的冰，更容易伤害宝宝的脾胃。因此宝爸宝妈要尽可能避免选择。偶尔吃一次，让宝宝美美，浅尝即可。

3 、吃冷饮的时间

吃冷饮的时候，时间的挑选也是学问，不要在刚吃饱饭或空腹的时候给宝宝吃，这样容易对宝宝的胃粘膜有刺激，影响消化。也不要在宝宝玩得正起劲，满头大汗的时候吃，这样容易使宝宝的胃肠道痉挛。让宝宝先静静，喝点水，休息一下，再吃更好。每天的食用量也不能多，一天吃冷饮一次就可以了。

TIPS: 自制冷饮更健康

当然，宝爸宝妈利用业余时间自制一些好吃又健康，还有营养的冷饮给宝宝喝（绿豆汤、酸梅汤等），是个非常不错的选择。也可以花时间和宝宝一起尝试制作冷饮，这样更富情趣，比如自制冰激凌。

利用塑料袋自制冰激凌（塑料袋是能密封的，而且品质要好） 5 分钟就可以

材料：1汤匙糖、半杯牛奶、1/4勺香草香精、6勺粗盐、一个小的塑料袋，一个大的塑料袋，都是可以密封的

做法：

1、大的塑料袋装上一半的冰块，加入6勺粗盐，密封好

2、取一个碗，倒入半杯牛奶，1/4汤匙的香草香精，1勺糖，混匀，放入小的袋子里，密封好

3、把小的袋子放进大的袋子里，重新密封好

4、不停的摇晃大袋子，即可成冰激凌，大约需要5分钟。

5、最后一步是取出小袋子，挖出冰激凌即可。

要点：半杯奶大概制作出一个球的冰激凌。需要更多可以根据比例增多，但不能太多。

用包装罐制作冰激凌

材料：半升鲜奶、1/3杯砂糖、4勺巧克力粉、10杯冰块、11/2杯粗盐，2个咖啡罐（空的、清洗干净的），一个大的，1个小的，大的要能套进去小的。

做法：

1、取一个中碗，用打蛋器混合奶、糖、和巧克力粉，，充分混合均匀。

2、把混合好的奶倒入小罐中，将把小罐套入大罐中，周围放上冰块

3、小罐的盖子是能密封的。小罐周围是5杯冰和3/4杯盐。将大罐密封。

4、来回滚动罐子，10分钟后，取出打开看看冰激凌是否均匀，如果不够均匀，用塑料勺子混匀，接着滚动。即可。

这可以是非常富有家庭乐趣的一项趣事，让宝宝参与到自制冰激凌的活动中，比如让宝宝来回滚动罐子，手拿塑料袋来回摇晃，宝宝享受这样的乐趣会比他吃到冰激凌更开心。

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