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预防儿童近视加重的7要点

更新时间:2026-08-13 02:30:43   栏目: 学龄期

患上近视的儿童越来越多,据调查发现,小学生、中学生戴眼镜的学生正逐年增长。甚至在幼儿园戴眼镜的宝宝,如今也很是常见,不足不奇。

小小年龄就患上近视,究竟是何原因呢?相信大家都会第一时间想到,导致儿童近视的原因除了电子产品之外,平时看书写字坐姿不端正也是原因之一。

孩子近视了怎么办,如何预防近视加重?据专家介绍称,预防儿童近视加深,可采取以下几个措施:

1.保持健康的身体

日常生活要注重均衡的营养、适度的运动及休息,提高身体免疫力。


2.良好的阅读环境

看书时要准备良好的环境,包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度等。

3.正确使用电子产品

不要长时间玩电脑、手机或Ipad,最好控制在15分钟以内;使用电子产品时要注意眼睛和屏幕的距离,注意环境光线不要太暗或太亮;使用电子产品后可以眺望远方,让眼睛放松。

4.良好的阅读习惯

减少精细的近距离阅读,用眼距离保持35公分左右,每阅读40分钟至1小时要休息5-10分钟。休息时不妨出去走走,看看远方,帮助肌肉放松。

5.减少近视的环境

多看远处,尤其现在周休二日,更可利用假日到郊外踏青。

6.看电视讲“原则”

电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5-7倍;看电视时室内灯不可以全部关掉;电视屏幕影像需清晰;每看30分钟要休息5分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走。


7.正确配戴眼镜

孩子近视后,要正确配戴眼镜,要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8.防止眼睛疲劳

避免长时间近距离的看书,除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

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