苹果辅食餐宝宝不过敏好接受

更新时间:2026-08-13 02:30:45 栏目: 婴儿食谱

“一天一苹果医生远离我 ”相信这句老话大家都听过，苹果虽然不是什么罕见的水果，但营养价值却非常的高，适合男女老少，一年四季食用。就算是年龄幼小的婴幼儿，也适合食用。

只不过宝宝年龄还小，吃苹果只能打成果汁，除了单纯做成苹果汁以外，还可以添加其他食材，一起制作成美味营养辅食。接下来，育儿网小编就为大家介绍几款苹果辅食的做法：

苹果胡萝卜汁

这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。推荐月龄：7个月以上宝宝。

准备的食材：胡萝卜1根、苹果1个

步骤1：将苹果洗净，切块。

步骤2：将胡萝卜擦洗干净，切块。

步骤3：先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

步骤4：然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。

苦瓜菠萝苹果汁

苦瓜菠萝苹果汁，是消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，帮清洁肠胃。推荐月龄：9个月以上宝宝。

准备食材：苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个

步骤1：苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。

步骤2：菠萝去皮，切成大块。

步骤3：苹果洗干净，切开去籽切大块。

步骤4：将苦瓜、菠萝、苹果，一起放入搅拌机中，加一杯矿泉水。

步骤5：启动搅拌机，将果汁倒入杯中即可饮用。

生菜苹果汁

生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育。推荐月龄：9个月以上宝宝。

准备食材：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个

步骤1：生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块。

步骤2：柠檬洗净，去皮切成小块。

步骤3：将以上材料放入搅拌机。

步骤4：加半杯白开水，搅打成汁。

步骤5：滤净杂质。

步骤6：倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。

水果大杂烩

紫甘蓝和苹果等水果营养丰富，能增强宝宝肠胃活力及自身免疫力。推荐月龄：12个月以上宝宝。

用料：紫甘蓝1/2个、圣女果10个、葡萄若干、火龙果1个、木瓜1个、苹果1个、沙拉酱。

步骤1：紫甘蓝用手撕成一口大小的片，备用。

步骤2：圣女果去蒂，对半切开，葡萄去皮备用。

步骤3：苹果切成小块。

步骤4：木瓜切块备用。

步骤5：火龙果切块备用。

步骤4：将所有准备好的蔬菜放入一个大的容器中，加入沙拉酱拌匀即可。

苹果米粉泥

人体多吃苹果，有增进记忆、提高智能的效果，而且苹果是水果类中较不容易造成过敏的水果，适合辅食阶段的人体尝试。适合月龄：6个月以上宝宝。

准备食材：苹果1个、米粉2大匙

步骤1：将新鲜苹果洗净。

步骤2：把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。

步骤3：将米粉煮成糊。

步骤4：加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

步骤5：最后盛上一碗即可。

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