宝宝出生六个月之后，此时正是添加辅食的最佳时间。刚开始添加辅食的时候，可以以流汁为主。随着年龄的增长，辅食可以慢慢的由流汁变为固体。但一定要以软食物为主，切忌给过硬不易消化的食物给宝宝食用。

那么，6-12个月宝宝吃什么好呢？现在，育儿网小编就为各位麻麻推荐几款适合6-12个月宝宝的婴儿食谱，各位麻麻快快跟我一起去学习吧！

6个月宝宝辅食添加

这时给宝宝添加辅食以尝试吃为主要目的，添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。可以先添加流质食物(如米汤、蔬菜汁、果汁等)，再添加泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥)等，由稀到浓。

大米汤

大米富含淀粉、维生秦B1、矿物质、蛋白质等，而提炼出了粥精华的米汤，性平味甘，营养丰富且很适合宝宝娇嫩的肠胃吸收，是新手爸爸妈妈选择宝宝辅食的首选。

主料：大米30g 辅料：水300g

步骤：

1.大米洗净。

2.浸泡30分钟(或更长一些时间)。

3.浸泡好的大米放入小炖锅内，加入适量的水。

4.大火煮开后改小火。

5.煮40分钟再焖10分钟。

6.煮好的粥过筛，只取米汤。

西红柿汁

西红柿富含多种矿物质和维生素，并且番茄红素的含量非常高，对于宝宝的生长发育都有很大的帮助。

主料：西红柿1个 辅料：水适量

步骤：

1.新鲜番茄一个，洗净。

2.沸水焯烫

3.去除果皮

4.将去皮的番茄切成小块

5.用榨汁器榨取果汁

6.将番茄汁倒入小碗中

7.加入同比例的清水

8.混合均匀后用大火蒸5分钟，将蒸好的番茄汁装入奶瓶，放温凉后就可以给宝宝喂食了。

7-9个月宝宝辅食添加

这个时期宝宝的辅食可以逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐了，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物了。

青菜肉末烂粥

瘦肉中含有丰富的铁、锌等婴儿成长发育所必需的矿物质，有助于增加宝宝的抵抗力。这个时候的宝宝咀嚼能力依旧未完善，在添加瘦肉末时可以将肉末混合在煮烂的粥里，便于宝宝的吞咽。

主料：青菜2棵，大米30g，肉末50g 辅料：水适量

步骤：

1.大米洗净，浸泡半个小时

2.加入适量的水

3.大火煮开后转小火

4.猪瘦肉切成小块

5.剁成肉末，注意一定要剁的很细

6.青菜切成碎末

7.大米粥煮至浓稠时，用勺子不停的搅拌，至米粒软烂成糊状

8.加入切碎的青菜末和肉末

9.搅拌均匀后继续煮5分钟，至熟烂浓稠即可

炖鱼泥

鱼肉具有高蛋白、低脂肪、维生素含量丰富、口味好、易于消化吸收等多种优点。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，宝宝经常食用鱼类，能促进机体的生长发育，并能够有效帮助大脑智力的发育。

主料：龙俐鱼1条 辅料：水适量

步骤：

1.鱼解冻，白萝卜洗净

2.白萝卜去皮切成块

3.放入搅拌机中搅打成泥

4.清水煮沸，加入鱼肉煮熟

5.将煮熟的鱼肉捞出捣成泥

6.将捣碎的鱼泥放入小炖锅中，加入白萝卜泥和少许清水

7.两次煮沸

8.加入少许水淀粉勾芡，再撒上葱花即可

10-12个月宝宝辅食添加

这个时期的宝宝虽然牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物了，所以宝宝的食物可以从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末专为碎菜、碎肉了。

西红柿鸡蛋面

主料：西红柿10g 面50g 鸡蛋1个 辅料：盐适量

步骤：

1.准备的材料

2.将西红柿去皮，切成丁，

3.水烧开后，放入面条，

4.放入西红柿丁，

5.放入鸡蛋液，

6.适量的盐，就可以起锅了。

西葫芦香葱鸡蛋饼

主料：西葫芦300g 面粉300g 鸡蛋1个 辅料：香葱1段 盐适量 油50g

步骤：

1.西葫芦，香葱，鸡蛋!

2.擦成丝的西葫芦，切成细茉的香葱，鸡蛋，面粉放到盆中，加水，适量的盐和水，搅拌!

3.水要慢慢的加，因为加盐后西葫芦会出水份，和成面粉糊。成流状即可!

4.热锅，放少许油，倒入面糊，小火开煎!

5.饼中间起气泡，成金黄色，翻面!两个回和，饼即熟，出锅!

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