有益胎宝贝眼睛发育的美食
更新时间:2026-08-13 04:46:31 栏目: 婴儿食谱
更新时间:2026-08-13 04:46:31 栏目: 婴儿食谱
我想妈妈们都希望自己的宝贝眼睛大而亮,特别是现在有不少儿童近视的情况,所以妈妈们应该特别注意保护好孩子的眼睛。呵护宝宝眼睛除了日常的生活习惯之外,也需要多补充对眼睛有益的食物。今天小编为你推荐两款有利于孩子眼睛发育的健康食谱。
酱菇鲭鱼
原料:鲭鱼4块约100克,洋葱30克,金针菇30克,生香菇30克,鲜奶油1/4杯约50克,鲜奶1/4杯约50克,盐少许,黑胡椒粉少许。
做法:
1 将洋葱切丝、生香菇切片。
2 将鲭鱼放入烤箱烤熟。
3 另取一只锅,锅中放少许油,将洋葱炒香,再加生香菇及金针菇炒香,加少许盐和胡椒粉,再逐渐加1/4杯鲜奶油及1/4杯鲜奶,加些高汤一起煮,最后加少量淀粉勾芡。
4 将煮好的调料浇在鱼块上即可。
功效:孕期多吃含DHA丰富的鲭鱼,能促进胎宝贝的脑发育和眼睛发育,分娩后多吃它还能制造含DHA丰富的乳汁呢!
胡萝卜炒鸡蛋
原料:胡萝卜100克,鸡蛋100克,姜5克,大葱10克,盐、白砂糖、胡椒粉各少许。
做法:
1 将鸡蛋打散,调入味料,拌匀成蛋浆。
2 将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。
3 将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。
4 炒锅下油,爆香姜、葱,放入胡萝卜丝翻炒,加入蛋浆,快速炒熟即可。
功效:胡萝卜和鸡蛋一同炒,能使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,尤其适宜孕妈咪和胎宝贝对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要,胡萝卜素也是孕期中保护胎宝贝眼睛发育不可缺少的重要物质。
上一篇 : 秋冬季节最适合宝宝的健康食谱
下一篇 : 宝宝每天都需要的营养有哪些
8个月的宝宝吃什么辅食容易消化,8个月宝宝辅食量图
›七个月宝宝的食谱有哪些
›9个月宝宝食谱有哪些
›2岁宝宝食谱的简单做法有哪些
›宝宝辅食添加的9大误区!
›孩子是缺钙还是缺锌,一眼就能看出来!
›下雨天的心情经典句子适合发朋友圈的短句 (56条)
›污污的文章让人起反应的句子500字 (56条)
›正能量的句子 人生感悟 努力工作 (56条)
›眼前是一条清澈的小河把句子写具体 (56条)
›微信拍一拍搞笑后缀的句子怎么设置 (56条)
›感谢老师对孩子的教育和辛苦的句子 (56条)
›up-country
›econ
›bbb
›gogo
›1.2.3yellow
›foobar2000
›广东疫情最新新增/广东疫情最新新增数据
›广东新增20例本土确诊病例(广东新增10例本土确诊病例轨迹)
›德克萨斯州流感A型与新冠病例双双攀升,疫情再添隐忧
›薏米可以和绿豆一起煮吗
›排骨汤怎么炖最有营养
›卷发棒卷发教程视频
›