宝宝总是不吃饭，如何解决小朋友的厌食

更新时间:2026-08-13 03:23:28 栏目: 小儿厌食

在酷热的天气下，很多小朋友出现了厌食等症状，表现为食欲不振、胃腹胀满或不思饮食。有的小朋友更是因为饮食摄入不足或者胃腹胀满而导致便秘等肠胃疾病。

作为家长，必须知道孩子厌食的原因，找到解决孩子厌食的方法，不要强硬逼孩子吃，有技巧地帮助孩子恢复食欲。

宝宝总是不吃饭，如何解决小朋友的厌食

辨识孩子厌食的原因

1. 积食型厌食

积食的小朋友胃口不佳，同时会伴有口中有酸臭味，大便干结或便秘等症状。这类小朋友对于肉食和饭菜吃得多，甚至饭量有些超常，经过几日之后胃口和食欲开始减弱，开始变得不思饮食。

有的小朋友还会出现舌苔白腻厚，手心热且晚上睡觉不踏实容易惊醒等症状。

2. 病愈后脾胃虚弱引起的厌食

很多小朋友在夏季不注意护理，容易中暑或者感冒。其实会对脾胃有所损伤，加上小朋友脾胃较弱。而脾胃主导消化功能，所以一般病愈后的小朋友都有食欲不佳的情况出现。

3. 饮食习惯不当造成的厌食

有的小朋友贪吃冰淇淋或者、饮料等，导致无法正常食用正餐。因为冰淇淋之类的零食含糖量高，且冰冻食物伤脾胃，容易影响正餐的正常摄入。久而久之不仅影响小朋友健康，也会导致营养不均衡，影响小朋友的生长发育。

宝宝总是不吃饭，如何解决小朋友的厌食

如何解决小朋友的厌食

1. 积食型厌食

消除积食是关键。麦芽、谷芽、山楂、无花果都适合给小朋友去积食。妈妈不妨试下这道老少皆宜的健脾开胃汤。

麦芽15g，谷芽15g，猪横利一条一起煲汤，让小朋友连喝三天，很多小朋友食欲都会有所好转。

另外，市面上有儿童健胃消食片，一般都是用麦芽、谷芽、山楂和太子参等为原料制成，对于小朋友来说可以健脾开胃，促进消化，提高食欲，也是不错的选择。

2. 病愈后脾胃虚弱引起厌食

补脾胃是关键。建议家长们在小朋友病愈后，可以用淮山煲猪肉汤或者制作淮山泥给小朋友食用。因淮山性平，主补脾胃，而且可以治疗病后虚弱等症状。小朋友经常食用淮山，可以健脾祛湿，增强体质。

除了食疗，家长们也可以带小朋友到专业的医疗机构进行绿色疗法——“小儿推拿”，通过对穴位的按摩，促进小朋友气血和脾胃达到调和，以促进消化功能恢复。

3. 饮食习惯不当引起厌食

纠正饮食习惯是关键。可以偶尔给小朋友食用冰淇淋降温，但是三餐饮食正常才能保证小朋友的营养需求。所以家长们要在控制小朋友的零食摄入量，也要多花心思在日常饮食上。

孩子食欲不佳，可以准备些流质的粥或者卫生的凉拌菜，或者一些健脾开胃的汤水，引导孩子三餐定时定量，为增强体质打好基础。

宝宝总是不吃饭，如何解决小朋友的厌食

相信各位家长对如何应对小朋友的厌食有一定了解。家长要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，避免出现厌食的状况。

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