虾属于海鲜产品，但营养价值非常高，尤其是蛋白质，特别丰富。有些对海鲜过敏的人，肯定是不适合吃虾的。那么，怀孕期间的孕妇能吃虾吗？孕妇可不可以吃虾呢？带着这个问题，育儿网小编接下来就为大家介绍虾的营养价值，吃虾的好处，吃虾的注意事项以及孕妇是否也可以食用。

首先，我们来了解虾的营养价值：

营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益；对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

接下来，我们来了解孕妇能吃虾吗？

1、只要孕妇没有吃海鲜过敏的现象，就可以放心的吃虾。因为此时孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。

2、在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

3、从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

再接下来，我们来了解吃虾的注意事项，虾不能和什么一起吃

1、虾与含维生素C的食物相克（不宜配炒）；

2、虾儿忌维生素c（药片） 同吃，食少肚痛难忍，食多死亡；

3、虾与南瓜同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒；

4、虾与果汁同食会腹泻；

5、虾皮与黄豆同食会消化不良；

6、虾皮与红枣同食会中毒；

7、河虾与番茄同食易食物中毒；

8、虾忌金瓜同吃，食则拉痢。解救：吃黑豆或甘草水；

9、海河虾子千万不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭；

10、食用海虾时，最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风；

11、对海鲜过敏的及患有过敏性疾病的人应慎食；

12、在吃海鲜的前后不要吃水果

再接下来，我们来了解吃虾过敏怎么办？

如果在孕前就有对海鲜过敏的现象，那么怀孕之后建议禁止吃虾。如果在了解的情况下吃了虾，且引起过敏反应的话，应立及停止食用，并及时上医院就诊，千万不要自己买抗过敏的药物解决，一切用药都必须听从医生的指导。

孕妇能吃虾吗？经验妈妈的心得分享：

妈妈说：可以，怀孕是可以吃海鲜的，但是不要吃螃蟹就好了

妈妈说：可以吃虾，没什么问题的哦，我吃过好多了。

妈妈说：可以呀，虾特别有营养呢，很适合孕妇吃的，我怀孕的时候几乎每天都要吃呢，不用担心的

妈妈说：当然可以吃了，虾补钙的！！！

妈妈说：可以吃虾的，虾的营养成分满高的呢，也还可以补钙。就是记得虾要烹饪熟再吃。

妈妈说：可以啊，特别是4个月的时候，一周最好吃两次海虾，补充宝宝发育所需要的钙质，也能补充到锌，促进宝宝的大脑发育

妈妈说：可以吃啊海虾增加蛋白质的

妈妈说：可以吃虾的，但要去掉虾线，虾头最还也不要吃。龙虾最好也不要吃，人家说龙虾含的汞比较高，也不知真假！

妈妈说：能，我们这边还建议多吃，补钙效果好

妈妈说：能啊，我一直都有吃，还补钙呢

妈妈说：可以吃，不过先吃一点点看看会不会过敏，如果不过敏就可以放心吃了，虾的营养成分很高，对孕妇很有好处的。

妈妈说：可以吃，虾是很有营养的海产品，适量吃是有好处的，不过一个要适量，别多吃，再有就是买虾一定买好的，质量好的才行

最后，推荐几款适合孕妇的虾谱

韭菜炒虾丝

主料：虾仁 300克 韭苔 150克

调料：花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克

制作工艺

1. 虾仁洗净，沥干水分，从脊背切开(不要切断)，抽去虾筋，摊开切成细丝;

2. 将韭苔洗净，沥去水分，切成2厘米长的段;

3. 葱洗净，切丝;

4. 姜去皮洗净切丝;

5. 炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾丝煸炒2~3下，烹料酒，加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;

6. 再将韭菜放入炒虾丝的锅内，急火炒4~5下，淋入香油，加味精炒匀，盛入盘内即成。

菜品口感：色泽美观，鲜嫩清香。

相关人群：适于1～3个月的孕妇食用。

鲜虾芦笋

特色：一款清新小炒却有双倍营养包含其中，满足身体多种营养需求。

原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

做法：

1.将白虾去皮去泥肠，清洗干净

2.洗净芦笋，并切成小段备用

3.蒜拍成蓉、姜切片备用

4.油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅

5.将虾、芦笋倒入，炒熟即可

营养提示：芦笋富含维生素与矿物质，粗纤维含量很高，而且热量低，让准妈妈们吃得开心又不必忧虑超重的烦恼。

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