介绍一款适合孕妇的果汁饮品
更新时间:2026-08-14 21:25:54 栏目: 孕期饮食
更新时间:2026-08-14 21:25:54 栏目: 孕期饮食
介绍一款适合孕妇的果汁饮品
1、酸奶奇异果汁
材料:奇异果2个、酸奶250克
做法:(1)奇异果削皮切块;(2)将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。
点评:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
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