宝宝便秘怎么办？别怕，我来为您支招！

更新时间:2026-08-14 18:10:18 栏目: 宝宝便秘

豆丁妈妈：“宝宝拉不出粑粑，究竟是便秘还是攒肚？”

晴子妈妈：“宝宝8个月，5天没有排便了，拉出的大便还算正常，这是便秘吗？”

宝宝便秘怎么办？别怕，我来为您支招！

便秘是婴幼儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的，另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。

宝宝便秘会间接影响睡眠质量、食欲不振等，更可能给宝宝留下排便的阴影，导致宝宝对排便产生抵触和抗拒心理。这些问题常常困扰着新手妈妈，一定要及时处理，并且有效预防。

宝宝便秘怎么办？别怕，我来为您支招！

家庭护理，缓解便秘的方法

1、给宝宝喝足够的水

宝宝喝水要少量多次地喝，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

2、多吃富含纤维素的食物

红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等都属于富含纤维素的食物，宝宝要多吃哦~

3、足够的活动量

家长可以多带宝宝做做运动，比如，简单的爬、走，都有助于宝宝肠道蠕动，帮助排便。

4、腹部按摩

家长可以以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次。这也有利于帮助宝宝排便。

5、让宝宝养成良好的排便习惯

宝宝到可以开始如厕训练的时候，可以每天让宝宝在马桶上坐一会（10分钟左右），最好是饭后。如果没有大便，坐一会儿就可以起来。有利于宝宝建立自主排便的习惯，从而改善便秘。

6、按规定的比例冲调奶粉

奶粉喂养的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的，按规定的比例冲调奶粉，宝宝才能远离便秘。

7、选择母乳喂养的方式

母乳中含有丰富的营养，更适合小baby的成长发育，发生便秘的可能性也更小，但是妈咪们一定要注意哺乳期间的日常饮食，避免缺水及上火的情况。当母乳不足的话，选择配方奶粉时也一定要挑选适合宝宝体质的。

母乳

喂养

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众所周知母乳是婴儿最佳的选择，但是当母乳无法满足需求的时候，与母乳近似的营养品对婴儿的舒适和健康成长很重要。在母乳及大多数婴幼儿配方奶粉中，脂肪（主要是甘油三酯）可以为婴幼儿提供其健康成长所需的50%能量。

用传统的婴幼儿配方粉喂养的婴儿经常会出现胃食管反流、便秘等胃肠道症状，增加配方粉中SN-2棕榈酸（OPO结构脂肪）有助于改善这一现象。一项双盲试验结果显示，使用含SN-2 棕榈酸配方奶粉喂养足月儿后，其大便比用传统婴幼儿奶粉更松软，硬度改善，更少发生便秘。

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因此，婴儿配方粉中以SN-2棕榈酸（OPO结构脂肪）替代传统的植物油婴儿奶粉配方，可以促进婴儿肠道对脂肪酸、钙的吸收，减少粪便中脂肪酸钙皂，从而改善婴儿反流和便秘等消化问题。

INFAT7.0

OPO结构脂

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致恩婴幼儿配方奶粉中添加的INFAT7.0 OPO是由领先油脂公司研发专利工艺，于2016年3月发布的新一代OPO；专利酶解技术与北欧公司强强联合。

荣获两个唯一：唯一经中国宝宝临床验证的OPO品牌，唯一具有7大临床验证功效的新一代OPO结构脂。

在第49届欧洲婴儿营养生活ESPGHAN获得营养专家一致认可。

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