宝宝便秘还没好?用这四招,让便便“一路通畅”!
更新时间:2026-08-14 18:08:18 栏目: 宝宝便秘
更新时间:2026-08-14 18:08:18 栏目: 宝宝便秘
说到便秘一直以来是很多家长非常头疼的一件事,每次看到宝宝坐在小马桶上使劲的样子,觉得又好笑、又心疼。那么应该如何科学合理的缓解宝宝便秘呢?
首先要知道出现怎样的症状才能称之为便秘?
便秘主要表现为排便次数减少、排便困难(有的排便困难甚至有肛门被撑破的情况)、大便干结(有的宝宝大便干燥的像羊粪球一样)。如果宝宝仅仅是排便次数减少,但是排便不困难、大便不干,也不算是便秘。因为小宝宝的肠道系统没有完全发育好,需要食物残渣堆积到一定的量才能排便,也就是老人通常所说的“攒肚”。
解决便秘的小妙招:
1.先用开塞露刺激排便
这里说的用开塞露刺激排便,并不是建议每天用开塞露来解决宝宝的便秘问题。而是当宝宝便秘情况很严重,好几天都没有排大便了,这时候可以用开塞露帮助宝宝把积攒在肠道中的大便先排出来,然后再进行调理。
2.调整饮食结构
饮食结构要合理,不偏食、挑食,不能宝宝喜欢吃肉就只给肉吃,还是要多吃些富含膳食纤维的食物,比如粗粮,新鲜蔬菜、水果。平时要多喝水,也可以配合使用适合宝宝年龄段的益生菌来辅助调理。尽量少吃或不吃蛋糕、巧克力、饼干、油炸食品和膨化食品。
3.训练宝宝按时排便
每天早上吃完饭之后让宝宝在坐便器上坐一会,直到便便排出来,或者是每天坐15分钟,这期间不要给宝宝看iPad、书等一些东西,以免分散宝宝的注意力。
4.按摩腹部
宝宝便秘可以配合按摩调理手法进行辅助,让宝宝平躺在床上,妈妈需要先把手搓热,然后把手覆盖在宝宝的肚脐上,往顺时针方向轻柔地按摩,这样可以促进宝宝的胃肠蠕动,有助于宝宝食物消化,从而起到排便润肠的作用。
如果通过以上方法都不能解决孩子正常排便的话,那就要考虑宝宝是不是下意识的憋便,如果是这种情况就要咨询医生,根据孩子的具体情况,出具个性化的治疗方案,希望以上几点能对宝妈们有用!

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