宝宝便秘不要再踩这5个误区了！

更新时间:2026-08-13 04:46:16 栏目: 宝宝便秘

宝宝所有的小事，都是宝妈的大事，尤其是在宝宝还小，不会用语言表达自己身体不适的状况的时候，新手爸妈们只能通过每天观察宝宝的便便来判断宝宝的健康状况了。但如果宝宝出现了便秘的状况，3~5天不拉粑粑，宝妈会急得团团转，使用各种办法让宝宝通便。但这5个误区，宝妈不能做。

宝宝便秘不要再踩这5个误区了！

01给宝宝喝很多的水来治疗便秘

一般而言，便秘的主要原因还是食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少、排便不规律等引起。多喝水确实可以促进宝宝肠道蠕动，但也最多起到改善症状的作用，但却不能治疗便秘。

如果宝宝便秘了就多喝水，不仅不会改善多少，还会引发水中毒现象，得不偿失，受罪的还是宝宝。

02给宝宝吃香蕉做香蕉泥让宝宝通便

先来瞅瞅自己买的香蕉是生是熟，皮上黄中带绿，硬硬的，这种香蕉是生的！未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，这种物质会减少胃肠蠕动，吃多了反而是雪上加霜。

更何况，香蕉里面的膳食纤维并不是很高，就算是熟透了的香蕉，通便效果也不一定好。

宝宝便秘不要再踩这5个误区了！

03硬给宝宝的肛部塞肥皂条、开塞露

肥皂条中含有成分甘油、芳香剂、碱和漂白剂，其中碱和漂白剂对宝宝的伤害非常大，应该尽量避免使用。

而开塞露的成分含有甘油和山梨醇，虽然安全无害，但长期依靠开塞露通便，会降低直肠排便反射的敏感性，从而加重便秘。因此，临时用下开塞露是可行的，千万别当成神药用，因为治标不治本。

04认为喝含益生菌的奶粉宝宝就不会便秘

妈妈们都很了解益生菌的功效，促进消化啊，防止便秘啊，但是，喝含益生菌奶粉并不能代表完全不便秘，顶多能起到改善的作用。

且不说益生菌在奶粉中的含量有多少，就说说冲泡奶粉的水温吧，大家都知道，益生菌在水温超过37度水中就失效了，但你能每次都保证水温都不会超吗？

所以要想完全不便秘，光指着益生菌奶粉时不行的，还得从各方面入手解决，改善辅食结构，增加纤维摄入，才能改善甚至治疗便秘。

宝宝便秘不要再踩这5个误区了！

05给宝宝喝蜂蜜水就可以通肠润道

现代研究表明，蜂蜜能够调节胃肠功能，加速肠蠕动，所以，确实能改善便秘，这个一点都不假。但，小宝宝就是不能喝。

但对于婴幼儿而言，脾胃功能本来就发育不完全，且无足够的胃酸分泌，久而久之，厌氧菌就会在肠道越积越多，最终产生毒素，而婴幼儿的肝脏根本就难以起到解毒的作用，所以才会出现所说的肉毒杆菌中毒。

1、对宝宝肚子进行按摩，帮助肠胃蠕动。

揉肚：四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩，手部稍稍用力，下压 0.5 厘米，缓缓揉动腹部帮助排便。

2、宝宝辅食加入纤维素的食物。

开始添加辅食的婴儿和 2 岁以下儿童，每日膳食纤维的摄入量约为 3～5 g。2 岁以上儿童，每日膳食纤维摄入量可用年龄加上 5～10 进行估算，比如 2 岁每天应摄入膳食纤维 7～12 g。

可以给宝宝吃西梅、菠菜、西兰花等膳食纤维含量高的食物。

宝宝便秘不要再踩这5个误区了！