孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生
更新时间:2026-08-13 03:26:45 栏目: 产后抑郁症
更新时间:2026-08-13 03:26:45 栏目: 产后抑郁症

很多孕妇在怀孕期间及产后都后吃很多鱼,鱼可帮助催生母乳。鱼也是很多人喜欢吃的水产食品,不仅营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来细致嫩滑,容易消化。近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低,女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对孕妇还有以下一些“特殊”益处。
孕期吃鱼对胎儿有好处
丹麦科学家发现,孕妇经常吃鱼出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。如果孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。原因是鱼富含ω-3脂肪酸,这种物质有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。
孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生
美国医生研究发现,在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的ω-3脂肪酸越多(指每周吃鱼2~3次),她们在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。科学家解释说,ω-3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”,食物中缺乏ω-3脂肪酸,大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少,血清素含量少会引起或加重抑郁症。
上一篇 : 如何自测自己是否患有产后抑郁症以及对抗产后
下一篇 : 孕妇必知:导致产后抑郁症的五大原因
产后抑郁症,矫情?还是疾病?
›产后抑郁症有什么样的表现?,早发现早治疗
›产后你要注意这些了,什么叫产后抑郁症?产后抑郁怎样治疗
›产后抑郁怎么办?产后抑郁症的表现有哪些?
›产后抑郁症破解版
›产后抑郁症该怎么办 产后抑郁症怎么调理
›下雨天的心情经典句子适合发朋友圈的短句 (56条)
›污污的文章让人起反应的句子500字 (56条)
›正能量的句子 人生感悟 努力工作 (56条)
›眼前是一条清澈的小河把句子写具体 (56条)
›微信拍一拍搞笑后缀的句子怎么设置 (56条)
›感谢老师对孩子的教育和辛苦的句子 (56条)
›up-country
›econ
›bbb
›gogo
›1.2.3yellow
›foobar2000
›广东疫情最新新增/广东疫情最新新增数据
›广东新增20例本土确诊病例(广东新增10例本土确诊病例轨迹)
›德克萨斯州流感A型与新冠病例双双攀升,疫情再添隐忧
›薏米可以和绿豆一起煮吗
›排骨汤怎么炖最有营养
›卷发棒卷发教程视频
›