教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

更新时间:2026-08-09 01:26:09 栏目: 育儿综合

下面来了解下3.5米手绷带的缠法

大拇指穿过绳套。

教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

在手腕处缠绕一圈到两圈。

教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。

教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。

教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。

教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。

教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。

教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。

教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。

教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

要注意缠得不够紧，所以绷带跟手的皮肤之间会发生摩擦，所以拳锋会掉皮。但注意也别太紧，太紧会影响血液循环和握拳。