背部按摩的手法

更新时间:2026-08-08 23:42:29 栏目: 育儿综合

下面来了解下按摩手法

首先，让你的按摩对象背对你趴在按摩床上，你将手放在他的背上，双手有力，注意力集中。

背部按摩的手法

一只手放在腰的侧面，一只手放在背上部，轻轻的有节奏的向下推。

背部按摩的手法

然后将两只手掌放在腰上，轻轻的摇动。

背部按摩的手法

渐渐的从腰部摇到背上部，再从背上部摇到腰部，循环两次。

背部按摩的手法

将手掌放在对方背部的左右两部，轻轻的向里揉，达到发热的目的。

背部按摩的手法

再将双手放在腰部，开始揉，也要保证发热。

背部按摩的手法

在腰部和背部两个地方相互交叉揉，达到让被按摩的人背部发热，加快血液循环的目的。

背部按摩的手法

正手揉捏：由上到下，内至外均匀的按摩背部，令没一寸肌肤都能达到舒缓放松。

背部按摩的手法

正手揉锤：揉捏，捶打马达同时正方向均匀的进行复合式按摩，能快速消除疲劳，回复体力（过度疲劳时最有效）。

背部按摩的手法

局部推拿：选择设定在需要的位置段，上下推拿能快速减轻脊椎压力。

背部按摩的手法

反手揉捏：由下向上，外至内均匀的按摩背部，令每一寸肌肤都得到舒缓放松。

背部按摩的手法

反手揉捏：由下向上，外至内均匀的按摩背部，令每一寸肌肤都得到舒缓放松。

背部按摩的手法

指压：有节奏的指压按摩，令紧张的神经舒缓放松，缓解肌肉酸痛。

背部按摩的手法

指压：有节奏的指压按摩，令紧张的神经舒缓放松，缓解肌肉酸痛。

背部按摩的手法

反手揉捶：揉捏，捶打马达同时反方向均匀的进行复合式按摩，能快速消除疲劳，回复体力（过度疲劳时最有效）。

背部按摩的手法

要注意手腕要有力，才可以有更好的效果。