8种人体必需的微量元素

更新时间:2026-08-09 01:19:08 栏目: 育儿问答

8种人体必需的微量元素

平时在吃东西方面一定要注意均衡饮食，如果挑食偏食的话，这样很可能影响到某些微量元素的摄入。要知道人体微量元素虽然少，但是起到的作用是很大，一旦缺少这些微量元素会带来某些疾病。下面介绍8种人体必需的微量元素。

8种人体必需的微量元素

微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。

值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。

哪些孩子需要做微量元素检测

6个月以上小儿也并非都需要检测微量元素，如果每个月做保健，小儿的体格生长都在正常范围内、营养摄入正常、没有频繁的呼吸道、肠道感染。就没有必要检测微量元素，均衡饮食即可。孩子只要正常进食，合理搭配膳食，一般不会发生微量元素缺乏，不必盲目要求检查。

孩子小的时候就要特别注意补充微量元素，而平时如果看到孩子有不同同龄人症状的话，那么也要谨慎，最好是带孩子去检查下微量元素。想要补充的话，家长们也不能盲目，最好是先咨询专业人士，以免出现适得其反的情况。

猜你喜欢