母乳不足怎么办?

母乳不足可以通过按需哺乳、热敷、按摩等促进乳房分泌，必要时遵医嘱选择人工喂养。

促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳。

0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳，有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度，并使乳头得到多次刺激，乳汁分泌增加。

分娩2周乳晕的传入神经特别敏感，是建立母乳喂养的关键时期，而吮吸是主要的刺激条件，如果能母乳喂养的情况，应在产后2小时内尽早开奶。

热敷、按摩等也有助于促进乳汁分泌。

还没有涨奶宝宝就已经饿了，奶水都去哪儿了?对宝宝来说，母乳是他们最合适的营养来源，可是有些妈妈因为各种原因而不能为小宝贝提供足够的母乳。母乳不够该怎么办呢?今天，四大招让你找回涨奶的感觉!

第一招：避免自行用药

哺乳期内，妈妈一定不要自行用药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺等。妈妈遇到生病，最好及时看医生，并且告诉医生，自己正在哺乳的情况。

第二招：让宝宝多吮吸

很多妈妈碰上母乳不足，就会给宝宝吃配方奶，不知不觉中减少了宝宝吸吮次数，这样会形成一个恶性循环，母乳越来越少。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

第三招：食疗

产后采用饮食疗法，对增加和改善乳汁有一定的效果。所选食物应有补血益气、健脾益胃、活血化滞的功用。比如：青皮炖猪蹄、通草炖猪蹄、鲤鱼通草粥等。另外，部分蔬菜也有较好的催乳效果，如莴笋、豌豆、金针菜、茭白等。母乳不足的妈妈要多吃上述食物哦!

第四招：保持良好的情绪和休息

妈妈情绪低落，乳汁分泌会急剧减少。因此，爸爸有义务为妈妈创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

PS：对于一些食物是否有回奶的问题，妈妈可以用妈妈网孕育APP的能不能吃小工具进行查看。

研究表明：在头3个月里频繁地喂奶，可以使泌乳量充足。

一般来说，哺乳是母亲的天性，只要宝妈有足够信心再加上正确喂奶的方法，不存在母乳不足的情况。如果找了专业的母婴中心，请了月嫂，那就更好办了，母乳指导老师会进行喂奶指导和饮食调整，只要相信自己，99%的母亲都能实现纯母乳喂养。

一、神奇的乳汁如何形成？

促进乳汁分泌的关键是什么？

成年女性的乳腺组织由15~20个乳腺叶组成。乳房小叶负责分泌及存储乳汁，再由输乳管输送到乳头处，乳头上有很多输乳管开口，在女性怀孕期，会感到乳房增大，体内的激素会刺激腺泡，以迎接宝宝的到来。

(精神刺激很重要)

孩子吮吸乳晕时会刺激到乳晕里的乳窦，乳窦就会向大脑垂体发出指令：快产奶，孩子饿了!每日多次有效吸吮、按需哺乳，乳头得到多次刺激，传导到母亲大脑的丘脑下部，脑下垂体分泌催乳素和催产素。催乳激素反馈回乳房，乳房里面的乳腺、腺泡收缩加工独特的乳汁，经过乳腺小叶，然后将乳汁输送到乳腺管内再到乳头出乳孔。对乳头的多次有效吸吮是促进乳汁分泌的关键。

二、 尽早吸吮的好处有哪些？

什么情况不适宜母乳喂养？

建立良好的母乳喂养有三个条件：

一是孕母能分泌充足的乳汁;

二是哺乳时出现有效的泌乳反射;

三是婴儿有力的吸吮。吸吮刺激是主要条件，应尽早开奶(产后15分钟～2小时内)。

女性刚分娩过后，乳汁颜色发黄，被称为初乳，营养价值极高，其中有丰富的免疫球蛋白，成熟之后的乳汁则呈乳白色。

尽早开奶能够增强宝宝的免疫力，减轻婴儿生理性黄疸，同时还可减轻生理性体重下降、低血糖的发生。

凡是母亲感染艾滋病、患有严重疾病应停止哺乳，如慢性肾炎、糖尿病、恶性肿瘤、精神病、癫痫或心功能不全等。

乳母患急性传染病时，可将乳汁挤出，经消毒后哺喂。乙型肝炎的母婴传播主要发生在临产或分娩时，是通过胎盘或血液传递的，因此乙型肝炎病毒携带者并非哺乳的禁忌症。母亲感染结核病，但无临床症状时可继续哺乳。

三、正确的喂奶姿势?

正确的喂奶姿势：哺乳时将婴儿抱好的四个要点

1.孩子的头和身体呈一条直线

2.孩子的脸对着乳房，鼻子对着乳头，含住大部分乳晕

3.母亲抱着孩子贴近自己。

4.若是新生儿，母亲不只托他的头部还应托着他的臀部。

1、婴儿正确的含接与吸吮姿势?

婴儿鼻子漏出来，婴儿张开嘴，嘴唇凸起外翻，吸入乳头和大部分乳晕，吸允时两侧面颊鼓起，下巴贴乳房，有节奏吸吮和吞咽。

2、乳头疼痛的原因?

婴儿含乳姿势不正确,没有把乳头和大部分乳晕放在嘴里。

3、如何判断新生儿是否得到足够母乳?

体重增长:新生儿平均每周体重增加约150克。

满月时体重增长600克以上。小便次数：第一天1-2次;第二天2-3次;3天以后24小时排尿6次以上，尿清，稀释。

4、母乳喂养的好处?

●对孩子的好处：母乳是婴儿的最佳食物，能够满足6个月内婴儿的全部营养的需要;

●对母亲的好处：促进子宫收缩，减少产后出血和贫血;能够帮助妈妈恢复体型;减少乳腺癌和卵巢癌发病的机率。

●对家庭的好处：方便，经济，增进亲子情感，家庭和睦。

●对社会的好处：有利于提高全民族身体素质，有助于小儿智能，社交能力的发育。

四、奶水不足想追奶？

真正奶水不够的妈妈少之又少。比喻乳房是一个产奶工厂和储存仓库，宝宝是订货商，妈妈是供应商。奶总是被宝宝吃光，仓库里总是空空的没有奶，供不应求，大脑就会指挥多生产一些奶水。而如果仓库里总是满满的，大脑就会下令要少产些奶。

1.多亲喂，做勤快的妈！

这个是最根本的措施，经常让乳房排空，大脑才能下令多产奶。

2. 确保衔乳正确

3.充足的睡眠和休息

4.轻松愉快的心情

一个放松的心态也十分重要，给自己信心，相信自己有充足的母乳;每一个成功追奶的妈妈，都离不开家人的支持。

妈妈月子里要心情开朗，配合孩子的作息，调养好自己身体。一定要相信，自己的母乳是足够孩子吃的!只要你不是先天性乳房缺陷，你一定不会没奶，什么遗传，什么贫乳，什么乳房小奶少，都没科学依据。