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揭秘乌灵参在民间的几个保健功效

更新时间:2026-08-10 11:12:17   栏目: 生活常识

乌灵参是我国的珍惜药用真菌，是一种名贵的药材。乌灵参也叫乌苓参、乌丽参、鸡茯苓、吊金钟、雷震子，大家看了乌灵参的名称就知道这个药材非常有趣而且又名贵了。乌灵参在我国古代的医书里面有详细的功效记载，乌灵参外形黑而且圆，内部是白色的，可以帮助人们滋补肾气。

揭秘乌灵参在民间的几个保健功效

揭秘乌灵参在民间的几个保健功效

乌灵参是一种生长在地下2-50米深处的废弃土栖白蚁蚁巢中的珍稀药用真菌——乌灵菌(学名黑柄炭角菌)菌丝体形成的菌核。古书中记载着：“乌苓(灵)参，其苗出土易长，根延数丈，结实虚悬空窟中，当雷震时必转动，故谓之雷震子，圆而黑，其内白色，能益肾气。”无独有偶，还有《四川省中药材标准》和《四川中药志》中也有记载：“乌灵参——性温、味甘，具有补气固肾、健脾除湿、镇静安神之功效，主治脾虚少食、产后及术后失血过多、产后乳少、胃下垂、疝气、心悸失眠、小儿惊风及跌打损伤等。”

乌灵参对人们来说，有非常高的保健功效，正如广东民间用其治跌打损伤，有谚云：不怕跌得凶，只怕吊金钟。乌灵参不仅在民间有非常大的药用价值，在现代社会里，人们经过发现，乌灵参含有丰富的蛋白质，还有人体所需的氨基酸、矿物质和微量元素、蛋白多糖等，对人体的神经和免疫系统疾病有非常大的疗效，是一种不可多得的菌类。

揭秘乌灵参在民间的几个保健功效

人们食用乌灵参有什么好处

乌灵参在日常保健中，具有辅助抗肿瘤、抗艾滋病病毒、改善免疫系统功能的作用。乌灵参中蛋白质含量高，构成蛋白质的20种氨基酸在乌灵参中就含17种，其中谷氨酸含量最高。人体必需的18种矿物元素，在乌灵菌粉中含16种，其中人体易缺乏的锌、钙、铁、锰等元素，在乌灵参中含量较高，还含微量的锗元素。

乌灵参：镇静安眠作用显著

失眠是现代人的通病，经过研究证明：乌灵参的镇静安眠、抗焦虑、抗抑郁作用的机制及疗效是非常有效的，也是真实存在的。动物实验证明，乌灵参能有选择地增加脑对谷氨酸、γ-氨基丁酸的摄取量，增强谷氨酸脱氢酶的活性，使抑制性神经递质氨基丁酸的合成增加，同时提高大脑皮质氨基丁酸受体的结合活性，增强中枢的镇静作用，调节中枢神经功能，改善各种记忆障碍，具有脑保护作用及益智健脑功能。

揭秘乌灵参在民间的几个保健功效

乌灵参在民间，被人们称为国医瑰宝，对老百姓日常中缩减的失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软等有非常大的帮助。现在很多人，尤其是白领、老人、更年期人群，经常被失眠困扰，用乌灵参可以帮助人们缓解和治疗失眠、神经官能症、广泛性焦虑、神经衰弱、轻度抑郁症，已取得了非常好的疗效。

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