天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀呢？

更新时间:2026-08-08 20:56:16 栏目: 女性百科

热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管，促进足底的血液循环。泡完脚之后，全身温热，特别舒服，能够解除疲乏，让人精神放松，能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚，尤其是冬天泡一个热水脚之后，特别容易睡一个好觉。睡眠好了，身体状态自然很好。另外，从中医经络的学说看，足底有很多重要的穴位，通过泡脚，可以起到养生作用。

但是，在泡脚的时候也有一些注意事项

第一，水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者，老年人和糖尿病患者（已经出现周围神经病变的糖尿病患者）的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，很容易烫伤，烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富，很难愈合，最终造成严重的后果。

第二，下肢动脉栓塞的病人。这一类病人由于各种原因导致的下肢动脉堵塞，会出现脚发冷、发麻，走路很容易累，走一截路就会因为缺血疼痛出现跛行（一脚深一脚浅）。这一类病人是不能用热水泡脚的，越泡越痛，症状越重。

为什么又说泡热水脚等于慢性自杀呢？

首先，心脑血管疾病的患者不能用热水泡脚。比如长期高血压的患者是不能经常热水泡脚的，热水泡脚会加速下肢血液循环，回心血量增加，增加了心脏的负担，容易引起心脏负荷增大性的心衰。另外，如果经常性的热水泡脚，血压会出现比较大的波动，在入睡前血压波动很大则比较危险。

糖尿病患者也不宜经常用热水泡脚。因为糖尿病患者最大的并发症就是微细血管病变。如果经常性的用热水泡，会加速血管的坏死，容易出现坏疽，糖尿病足等并发症。糖尿病患者最担心的并发症就是糖尿病足，这是一个很难治疗恢复周期很长的并发症，因此糖尿病患者热水泡脚应慎重。

婴幼儿和老年人热水泡脚应在旁人看护下进行，避免烫伤。因为不管是婴幼儿还是老年人，其反应能力可能远远低于正常成年人，等到感觉时或许皮肤已经被烫伤，那就得不偿失了。

上一篇 : 女性BMI多少是正常的 BMI过低或者过高怎么办？

下一篇 : 《我的丑娘》张少华个人资料张少华什么时候去的世

天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀呢？

猜你喜欢