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玉米要煮多久才熟透,玉米要怎么煮

更新时间:2026-08-08 17:47:06   栏目: 健康知识

玉米要煮多久才熟透

10~15分钟。

煮玉米可以用高压锅煮熟、也可以用电磁炉、电饭煲电器来煮，但是玉米完全煮熟的时间要取决于玉米的品种，一般新鲜的甜玉米会熟的稍微快一些，一般10~15分钟就可以，而糯玉米、老玉米、黏玉米、黑玉米、紫玉米等，煮开锅之后煮的时间需要再多加5-10分钟。

玉米要怎么煮

1、在煮玉米的时候留上1~2层外衣煮，这样的话玉米会层更入味，要注意不要将所有的玉米外衣都剥掉。

2、可以将玉米提前浸泡20分钟左右，再下锅煮，这样可以提前让玉米吸收一些水分，煮的时候更软烂，不要直接将玉米洗好后就下锅了

3、用冷水下锅煮玉米更好，不需要等水沸腾之后再下锅，这样可以利用冷水慢慢的加热，这样才能够让玉米从外到内都煮熟了，玉米受热相对更均匀。

怎么判断玉米煮熟了没

看颜色

煮熟的玉米颜色会变深，一般生玉米会呈现出带一点白色，而熟玉米则会褪去原先的一点白色变成黄色。

捏手感

熟玉米煮熟之后就失去了脆性，生玉米用手掐一般会有汁水，而煮熟的只有软糯感。

尝味道

生玉米含有大量的淀粉，所以如果是没熟的玉米会带有一点淀粉的味道或者说是生味，这也是判断玉米熟没熟的最直接的方法。

玉米煮久了会不会不甜了

玉米煮久了会不甜。

玉米营养丰富，含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，在经过长时间的熬煮后，会有一定量的营养物质会流失到水中，其他也包括天然的甜味剂等等，所以煮久了就会不甜了，然后剩下的大部分都是粗纤维、纤维素等物质，玉米的香味也会有所减弱，所以平时还是不要长时间的煮玉米，趁熟了后尽快食用完。

有点酸味的生玉米粒还能吃吗？

带酸味的玉米是已经开始变质的原因，具体原因有多种，第一，微生物进行呼吸作用，产生碳酸，第二，微生物进行不完全的呼吸作用，产生乳酸，这两者是产生酸味的原因。吃变质的玉米，容易引起肠胃微生物菌群的紊乱，即我们常说的拉肚子,建议停止食用。

吃水煮玉米可以降胆固醇吗

米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

告诉大家一个秘诀，水煮玉米一定要连同玉米皮一起煮，因为玉米皮含有天然色素并且会吸收水分，可以让煮出来的玉米颜色更鲜艳又更香软。

晚上吃玉米会胖吗

玉米中含有大量粗纤维和镁，能够帮助促进肠胃蠕动，加速体内废弃物的排出，预防便秘，虽然玉米中含有淀粉，但是淀粉在胃中停留的时间过长，容易产生饱腹感，因此吃玉米对身体有很多好处，晚上吃玉米只要注意适量，其实是不用担心会胖的。

糖尿病人能吃玉米吗

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁;此外玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，能起到降血压，降血糖的功效，是糖尿病患者的理想食品。

晚餐吃玉米可以减肥吗？

玉米属于粗粮食物，所含的大量纤维素能够促进肠胃蠕动，加速体废物和毒素排出，能够预防便秘;而且玉米还含有大量的淀粉，淀粉在胃中长时间停留，不容易使人产生饥饿感，因此也就很好的限制了饮食。因此，晚餐拿玉米当主食，再适当的搭配新鲜的蔬菜和水果，能够有效补充身体所需的蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质和纤维素，对减肥瘦身是有一定效果的。

胃不好玉米能多吃吗？

胃不好玉米是不能多吃的，应该采取适量的原则。因为玉米所含淀粉较多，食用过量后会更易发酵产气，刺激肠道蠕动快，食物分解不全就被排出，从而加重肠胃不适。所以胃不好的人吃玉米一定要适量。

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