怀孕了吃什么食物好 专家说孕期可有效预防疾病(6)

日期:01/01 来源:用户上传

7. 蛋白质:

这是孕妇和产妇都非常需要的一样营养素,在一般的正常饮食中多能获取,所以不须太过担心。

建议食物:动物性蛋白质,如蛋、牛 奶、肉 类、鱼类等;植物性蛋白质,如豆浆、豆腐等黄豆制品。

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