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健康食谱解决宝宝厌食问题

更新时间:2026-08-08 14:52:00   栏目: 喂养知识

所谓小儿厌食症，是指宝宝的食欲减退。小儿厌食症一般发生在独生、娇惯子女或者先天不足，体质较差，脾胃虚弱的宝宝。宝宝如果长期厌食会导致宝宝的体力下降，容易患贫血，口腔炎，神经炎，佝偻病，夜盲症，营养不良这类疾病。有一些美味健康的食谱对治疗宝宝的小儿厌食症很有帮助，在这里拿出来与大家一起分享。

消食导滞饼

取炒二丑40克，炒莱菔子，焦麦芽，焦山楂，鸡内金，焦神曲各60克，共研细末，加芝麻、白糖适量，面粉500克，混匀后烙成焦饼20个，让宝宝嚼食。1～3岁大的宝宝每次吃1个;4～6岁的宝宝吃2个;7～10岁的宝宝吃3个。每日早晚各1次。此方适于食滞停积型宝宝服用，症见不思饮食，腹部胀满，食而不化，恶心呕吐，嗳腐吞酸，大便溏泻或干结、小便黄浊或如米泔水样、烦躁爱哭、舌苔白而厚腻。

扁豆枣肉糕

取白扁豆、山药、薏米、莲子，芡实各100克，大枣肉200克，焙干研为细末，加糯米粉500克，白糖150克，混匀后蒸糕或做饼，一日3次，每次大概30～50克，空服当点心食。此方适于脾胃虚弱型患儿，症见食欲不振、面色萎黄、形体消瘦、好卧懒动、大便溏泻、少苔或无苔。

莲栀梨汁粥

莲子15克，陈皮6克，栀子6克，鸡内金10克，梨2个，大米50克，赤砂糖15克。将鸡内金研成细粉，梨捣烂挤汁。先把莲子、栀子、陈皮入沙锅煎取浓汁，去渣后入大米、鸡内金、砂糖、梨汁煮粥，代早餐食用。连用5～7天。此方适于滞热内生型患儿服用，症见食欲不振，面颊发红(午后尤甚)，口渴喜饮，手足心热，腹部胀满，尿黄便干，舌苔黄腻。 妈妈必备知识：

当宝宝有小儿厌食症，妈妈可以尝试给吧吃些保和丸，或者健胃消食片。让宝宝多喝水以及菜汤即可。另外在宝宝的日常饮食方面，最好可以给宝宝吃一些比较清淡的食物，比方说在鸡汤里放一些砂仁，生姜，白豆蔻，这样可以让宝宝更开胃，妈妈更开心。

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