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如何让宝宝预防手足口病？

更新时间:2026-08-08 15:46:28   栏目: 健康知识

炎炎夏日当空中，气温迅速飙升，这也意味着手足口病都了高发的时期。儿科专家指出，手足口病多发生在5周岁以下的小宝宝，大多数是由于肠道病毒所引发的传染病。不过爸爸妈妈们不必太过担心，只要有效地增强宝宝的抵抗力，让宝宝养成良好的卫生习惯，这样就可以科学地预防手足口病了。

如何让宝宝预防手足口病？

一，合理饮食。

食物对增强孩子抵抗力有重要的作用，应多给孩子选择富含维生素的食物，如番茄、豆制品、粗粮等；富含锌的食物，如鱼、蛋、肝、豆、谷物等，以及富含钙的食物，如萝卜、胡萝卜、芝麻、海带、芥菜、虾皮等，都是让孩子健康成长的好帮手。

二，合理补充微量元素。

研究表明，钙、锌和维生素是增强儿童免疫功能的重要微量元素，科学补充可明显增强儿童抵抗力。但家长应注意锌和钙不宜同时补充，因为在服用含钙、铁、锌的复合剂时，铁、锌降低了钙的吸收，而铁和锌几乎不被吸收，所以补锌剂和补钙剂要错开时间服用，建议“先补锌、再补钙”，这样效果会更好。

爸爸妈妈可以尝试选择"好娃娃"牌专业儿童系列药品，其中的四维葡钙颗粒、葡萄糖酸锌颗粒、小儿维生素颗粒等补益类产品对孩子肠胃刺激较小，身体极易吸收。在满足孩子日常生长发育所需营养元素的同时，更能显著提升机体的抵抗力和免疫力。

三，多进行户外运动。

妈妈不能因为怕孩子外出感染疾病就整日待在室内，正确的做法是避开人群聚集区进行合理的户外运动，不仅能让孩子呼吸到新鲜空气，享受日光浴，促使皮肤合成维生素D，增加钙质的吸收，同时对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢都有良好作用。此外，经常运动还可增强食欲，使孩子摄入足够的营养素。

反馈总结：

通过上述内容我们可以了解到，要提高宝宝的抵抗力，预防手足口病，爸爸妈妈们就应该合理科学地给宝宝安排饮食，让宝宝多吃一些富含维生素的食物。要合理地给宝宝补充身体所需的各种微量元素，先补锌，再补钙。此外，应该多带宝宝到户外进行运动锻炼，这样既可以锻炼宝宝体质，又可以增强宝宝的食欲。

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