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如何让宝宝养成定时排便的习惯？

更新时间:2026-08-08 15:44:17   栏目: 健康知识

如果小宝宝的作息时间有规律，有着良好的生活习惯，比方说养成了定时排便的好习惯，这样对预防宝宝便秘问题是很有好处的。反过来说，假如宝宝作息无规律，排便时间不固定，这样的话，宝宝就很容易会患上便秘问题。那么，应该如何养成宝宝定时排便的习惯呢？让我们一起来阅读以下文章，一起寻找如何让宝宝定时排便的答案。

一，养成宝宝定时大便的习惯

一般情况下，健康的宝宝每天都可以准时排便，其中以早晨吃奶后排便的更多。这个时候宝宝情绪平稳，容易集中注意力排便，所以，每天一到这个时间父母可以通过 “嗯嗯”的形象化语言帮助宝宝辨别要他大便的信息，形成条件反射。等宝宝1岁大左右，就能教他早餐半小时后坐盆了。

二，给宝宝时间接受

宝宝真正能自己控制大小便得到一岁半至两岁。之前的反射性排便排尿时期不能硬来，如果宝宝哭闹着不拉或过了5分钟还不肯拉，就转移你的视线，也转移他的视线，让这段不愉快很快过去。下次再来。

三，宝宝无法排便时，千万不能长时间坐盆，更不能让他边坐盆边玩

因为在注意力分散的情况下，孩子不易排便，而且长时间坐盆，易造成个别体弱的孩子脱肛。每次坐盆5～10分钟为宜，每天次数也不宜过多。只要精神和食欲都很好，体重增加也正常，大便不干结，那么就算孩子2～3天排便1次，也不用特殊处理。

四，让宝宝接受，而非逆反。

帮助孩子了解自己的身体，让他觉得自己身体的每个部分都是好的有用的，自己的生理功能也是很自然正常的，有利于孩子一生的身心健康。而不是用 “今天又没拉屎”、“不拉屎，细菌、脏东西都留在你肚子里了”之类的话来导致宝宝不良心理暗示：我拉不出屎，我不健康。如果因此让孩子对自己的身体和生理功能产生排斥感，会影响到长大后的身体观念甚至性观念。

爱心小贴士：

想要让宝宝定时排便，除了要做到上述事项之外，给予宝宝适当的关注很重要，而爸爸妈妈们的关注又需要掌握一定的技巧。儿童专家认为，倘若对宝宝的大便问题过于关注的话，宝宝有可能就对这一事情产生叛逆的心理，从而进行消极抵抗，来糊弄身边的人。有时候，对孩子的身心健康来说，采取越自然，越没有压力的方法才是最好的。

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