保护宝宝牙齿健康应从吃开始

更新时间:2026-08-08 14:53:28 栏目: 健康知识

宝宝是否合理饮食将影响到宝宝的牙齿健康。广告上说“牙好，胃口才好”，可见宝宝的牙齿健康与宝宝的饮食存在着很大的关系。只有宝宝胃口好，才能“身体倍儿棒”。所以，爸爸妈妈们应该注意宝宝的牙齿保护，应该注意宝宝的饮食对牙齿带来的影响。

首先，从胎儿期宝宝就应加强牙颌系统生长发育的营养。怀孕期的妇女应从天然食物中摄入含有丰富的维生素A、C、D与钙、磷、氟的食物，如牛奶，有色蔬菜，蛋类，粗纤维多的粮谷类与菜果类，海产动植物等。

除此之外，宝宝还应该多晒晒太阳，以有利于胎儿牙颌系统的发育，增强牙齿的抗龋能力。

宝宝出生后，采用母乳或人工喂养的，应该在6个月之前，逐步改变哺乳的方法，从瓶哺过渡到采用调羹喂哺，把乳儿糕调成厚糊状，用匙来喂，让宝宝从吸吮的方式改为多用唇、舌、牙龈及周围组织，促使乳牙萌壮成长。反过来，长期用奶瓶抵住上下唇喂哺，日后可形成牙列不齐等不良后果。

幼儿期，每日要多用天然食品，如新鲜的瓜果蔬菜等。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。

倘若过多地食用人工加工的易化食品，而不充分利用牙齿咀嚼，就会丧失应有的生理刺激，不利于宝宝嚼碎食物，影响颌面部的发育，缺乏自洁作用，有可能导致牙周疾病。

除了上面所说的问题，爸爸妈妈们还应该控制不要让宝宝吃太多的糖果或者甜食。一般宝宝都喜欢吃奶糖，饼干，巧克力，蛋糕等。这样的甜食很容易粘附在宝宝的牙面，进而发酵生酸，很容易引起宝宝龋齿。另外，做父母的要教育宝宝早晚都要刷牙，饭后就漱口，不要让宝宝养成临睡前吃零食的坏习惯。

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