帮新妈妈催乳食谱:清炖鲇鱼
更新时间:2026-08-14 19:14:28 栏目: 产后饮食
更新时间:2026-08-14 19:14:28 栏目: 产后饮食
产后妈妈要查没有奶怎么办呢?由于刚分娩完之后,产妇的体质比较虚弱,加之本来有一些女性胸部比较小,从而导致没有奶来喂宝宝。那这种情况下是不是就必须喝配方奶粉了呢?别急,暂时没奶是可以想办法的哦,多吃一些催乳食品可以帮助妈妈生产乳汁哦。下面介绍一款催乳效果比较快的妈妈健康食谱。
产妇催乳食谱:清炖鲇鱼
食谱原料
主料: 鲜鲇鱼1条(1000克重)
调料: 豆油50克,精盐、味精、米醋、酒、白糖、姜、葱、蒜、花椒水各适量
制作方法
1、将鱼下唇扯开,取出内脏洗净,剁成四大段;
2、把葱、姜切成丝,蒜切成片;
3、将锅烧热,加入豆油,烧至七成热时,放入葱、姜丝炝锅,添鲜汤(或白开水),放入剁好的鱼段,加入精盐、米醋、白糖、花椒水,调好口味;
4、烧开后改慢火炖,至鱼熟汤鲜时,放入蒜片和味精,即可出锅;

适用人群:产妇菜谱
健康提示:鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,具有补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便之功效,是妇女产后食疗滋补的必选食物。
上一篇 : 产后坐月子传统观念的对与错
下一篇 : 产后坐月子要怎么吃最好?
产后28天产妇的月子餐食谱大全
›产后食谱大全,月子餐食谱宜忌事项
›月子期间食用果蔬益处多
›喝对三款汤,宝宝奶水吃不完
›月子里这样补,对宝宝好,对妈妈更好!
›新妈妈们都应该知道坐月子应该注意的11点饮食
›下雨天的心情经典句子适合发朋友圈的短句 (56条)
›污污的文章让人起反应的句子500字 (56条)
›正能量的句子 人生感悟 努力工作 (56条)
›眼前是一条清澈的小河把句子写具体 (56条)
›微信拍一拍搞笑后缀的句子怎么设置 (56条)
›感谢老师对孩子的教育和辛苦的句子 (56条)
›up-country
›econ
›bbb
›gogo
›1.2.3yellow
›foobar2000
›广东疫情最新新增/广东疫情最新新增数据
›广东新增20例本土确诊病例(广东新增10例本土确诊病例轨迹)
›德克萨斯州流感A型与新冠病例双双攀升,疫情再添隐忧
›薏米可以和绿豆一起煮吗
›排骨汤怎么炖最有营养
›卷发棒卷发教程视频
›